上了年紀出現某些健康問題很正常，因爲隨着年齡增長許多人走下坡路，沒有年輕時狀態那麼好，稍不注意身體保養可能某些疾病就入侵，需要去了解疾病預防的方法。另外，有時身體出現異常變化，和疾病是不一樣的，無需過度治療，過度治療反而很傷害身體。

1、失眠症

老年人如果總是有失眠困擾，不要過度治療，因爲失眠這種情況發生很可能是生物鐘紊亂，許多人上了年紀身體在衰老過程中產生的褪黑數量減少，會睡眠質量差，睡眠時間縮短，屬於正常生理表現，通過其他方面調節可以讓睡眠質量提高，不要隨便用藥去治療。

2、骨質增生

某個部位骨骼出現骨刺，經過檢查骨刺小且發展速度很緩慢，不用過度擔心，因爲上了年紀有骨質增生症帶來困擾的人並不少，局部骨刺形成和骨骼退行性變有關，只要自己好好保養，在生活中堅持良好習慣，大多可以改善。如果並非嚴重的骨質增生，不要過度去治療。

3、老年斑

皮膚出現老年斑，許多人會很擔憂，覺得是皮膚疾病發生纔會導致臉部有斑點和斑塊，但實際這種情況出現和皮膚衰老有關。皮膚退行性變速度加快，會導致黑色素累積，無法正常代謝時就形成老年斑或者黃褐斑，是衰老的一大特徵。重視防曬，多補充抗氧化物質，那些能抗衰老的措施做到位，可以輔助緩解。

4、骨質疏鬆

骨骼輕微有疼痛感，經過檢查發現缺鈣了，可以通過飲食調節的方式來補鈣。另外，適當曬太陽，加強鍛鍊可以促進鈣質吸收，需要的鈣元素滿足需求，可以強健骨骼，促進牙齒健康。但有的人發現缺鈣就盲目治療，過度補鈣，甚至大量服用鈣片，會因爲鈣元素獲取過量而帶來其他健康問題。

5、老花眼

老年人有眼睛功能下降這種情況，發現自己有老花眼，可能是衰老引起。大多數人年齡增長器官功能降低，加上平時不正確用眼。多多少少會視力變差，看東西變得模糊，要改善這種情況可以戴上老花眼鏡。但如果認爲是眼部嚴重病變隨意治療，亂用藥，會讓身體承受藥物帶來的傷害。

6、竇性心律不齊

偶爾心律不齊，這種情況多出現在老年人身上。許多人到了一定年紀心臟功能降低，有時情緒波動大或者睡眠質量差都會出現心率改變，有時心跳速度快或者心跳速度慢。但如果經過檢查沒有其他異常，加上沒有其他不良反應，都無需擔憂。偶爾竇性心律不齊不是什麼嚴重心臟疾病，可不要太過擔憂而過度治療。

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