能注重飲食安全和健康的人，往往身體狀態好，不容易讓疾病出現，其中能做到三餐規律飲食，葷素合理搭配的人，營養物質補充之外呵護消化系統。另外，人在空腹狀態下會有飢餓感，空腹飲食要細心，有的食物再飢餓也不能喫。那麼，什麼食物有這種特點呢？

1、辣椒

空腹多有飢餓感，不要直接喫辣椒。辣椒多作爲調味料，可以讓食物有辛辣味道，有時喫點辣的東西能開胃。但辛辣食物有刺激性，空腹時胃酸分泌，帶着飢餓感還喫很多辣的東西，會感覺胃部火辣辣，容易出現胃痛，腸胃功能下降情況，喫太多辣的食物還容易拉肚子，因此在空腹時不要喫辣椒。

2、酒

空腹可不要飲酒，許多人愛喝酒，在對酒精依賴時經常飲用，有時喝到醉酒的狀態。但完全空腹喝酒帶來的影響加倍，會讓胃黏膜快速吸收酒精，容易醉酒，不得已需要飲酒的人應該先喫點東西填肚子，避免空腹，纔不會很快醉酒的同時防止胃黏膜受酒精刺激而出現病變。

空腹可不要喫雪糕，到了炎熱的夏季雪糕可以很快降溫，在喫雪糕的過程中會感覺很清爽。但空腹時喫雪糕容易導致腸胃痙攣，因爲這些冷凍的食物溫度低，直接接觸到溫度較高的內部器官，雖然這些雪糕快速融化，但溫度低的影響下會導致腸胃有不良反應。

空腹最好不要喫檸檬，檸檬作爲果酸豐富的水果，大多數人不會直接喫檸檬，因爲喫起來酸，要搭配冰糖或者蜂蜜做成飲品，喝起來酸甜可口，比較好接受。如果在空腹時已經有較多胃酸分泌還直接喫檸檬，酸性物質刺激導致胃酸分泌量多，會導致胃部受損，胃黏膜在過多胃酸傷害下出現炎症或者潰瘍的可能性大。

空腹不要喝碳酸飲料，生活中許多人都有喝飲料的習慣，覺得口渴喝飲料比白開水好喝，但碳酸飲料空腹喝是許多人胃部出現不良反應的原因，因爲在空腹狀態下沒有食物可以進行消化，胃酸又分泌，碳酸飲料中的碳酸物質刺激胃部導致胃酸分泌量多，又有許多氣體導致胃脹，通常會有不適感。

上班族把咖啡視爲救命稻草，因爲在乏力，精神狀態差時通過喝咖啡獲取咖啡因，可以提神醒腦，讓身體保持精力充沛狀態。但空腹喝咖啡是許多人胃部疾病出現的原因，此時胃酸已經分泌，要喫點東西來墊肚子，緩解飢餓感，如果直接喝很多咖啡，咖啡因影響會出現胃痛，反酸情況，胃部疾病容易出現。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。