長壽是許多人的目標之一，會想要活得長久，繼續享受生活，感受這個世界的美好。但無奈到了老年階段就有疾病纏身，有時某些惡性疾病出現壽命會縮短。因此，在延長壽命這方面可要上點心，當然擁有長壽體質的人身體會有好的表現，如果自己能具備，值得恭喜。

長壽的人會有哪些特徵？

1、抵抗力強

60歲之後有長壽體質的人，特點是抵抗力強。都說抵抗力是最好的醫生，通過增強免疫能力可以有效對抗病原體的入侵，因爲外來細菌或者病毒無法攻破屏障而導致疾病出現，基本上健康無憂，晚年生活質量高，還可以避免嚴重疾病來襲縮短壽命。

而提高抵抗力有許多好的方式，涉及到良好習慣堅持、能夠科學作息、保持好的心態、健康鍛鍊、飲食恰當、不沾菸酒的人，抵抗力通常比較強，不會動不動就生病，會發現長壽向你靠近。

2、心態好

有長壽特徵的人主要特點是心態好，心態決定一切，無論是做事還是促進健康，好的心態都能起到積極作用，無論遇到什麼樣的問題都用從容態度去對，不要長時間焦慮和緊張，有難題及時解決，而不是一味沉浸在痛苦中，也不要亂髮脾氣，可以輔助抗衰老的同時調節內分泌，當然，和內分泌有關的器官也能功能提高，對許多心理疾病的預防也有幫助。

若長時間脾氣暴躁，總是出現負面情緒，會拖累身體，想要長壽就很難。要懂得壓力釋放和情緒調節。

3、氣色佳

擁有長壽體質的人主要特點是臉色紅潤，氣色好，通過一個人臉部的變化就能判斷是否有異樣，因爲有時膚色改變是疾病預警，無法保持皮膚紅潤，說明氣血不足，還可能是循環有障礙，那些有慢性疾病困擾的人，長時間的用藥以及疾病影響，臉色通常沒有那麼好。

而能堅持良好的習慣，同時沒有疾病影響的人，給人的感覺是容光煥發，精神狀態飽滿，這個特點能滿足的人長壽不成問題。

綜上可知，能擁有長壽體質的人以上這些表現都具備，包括氣色好、免疫能力強、心態穩定，能佔一個也不錯，當然，想要延長壽命這幾點滿足遠遠不夠，在生活中方方面面要注意，到了一定年紀最好定期進行健康檢查，有疾病早發現，早處理。

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