女性每個月有那麼幾天，來月經是正常的情況，但在這特殊的幾天要好好照顧身體，特別是保持局部乾淨和衛生，及時更換衛生用品，還要配合其他好習慣的養成，才能順利度過。不過，有的女性月經三天左右乾淨，有的女性七天才乾淨，時間的不同誰的衰老速度快一些呢？

不同身體情況，月經維持的時間長短不一樣，有的女性月經來三天就乾淨，有的人維持七天，中間差了好幾天，但都是正常範圍，因爲大多數健康的女性月經維持的時間是三到七天，只要不是少於三天或者遠超過七天，都不用擔心。但是誰的身體衰老速度快一些，要綜合多種情況來考慮。

如果其他條件相同，月經三天干淨的女性通常衰老速度快一些，因爲女性月經維持七天，說明卵巢分泌出來的雌性激素量較多，才讓子宮內膜萎縮脫落的量也增加，後續有月經時間長一些這種特徵，反之，雌性激素分泌量少，子宮內膜脫落的量也減少，月經可能三天左右就乾淨。但如果其他條件是不一樣的，想要判斷衰老速度快慢就要綜合去分析，因爲不同的生活方式衰老程度是不一樣的。

女性如何延緩衰老？

1、科學鍛鍊身體

女性想要有效對抗衰老，應該多去進行體育鍛煉，因爲運動對身體調節是有幫助的。原本體質差，身體虛弱的人，能科學鍛鍊身體可以增強體質，達到提高抵抗力，不容易患病這個目的。另外，在運動過程中調節着內分泌，內部許多器官也參與其中，可以延緩衰老。只要鍛鍊方法是正確的，可以讓自己保持年輕且活力滿滿的狀態，不能長時間沒有任何運動量。

2、補充抗氧化物質

通過飲食調節能讓人衰老速度變慢，因爲食物選擇是否恰當，獲取的營養物質是不一樣的，有的食物長時間大量喫會加速衰老，有這種特點的就是燒烤食物、油炸食物、高糖食物等。能去了解抗衰老需要的營養元素是什麼，重點補充，才能讓自己越來越年輕，其中多補充抗氧化物最有必要，花青素、維生素C、維生素E都可以不同程度輔助抗衰老，減少自由基產生。

3、每天規律作息

提高睡眠質量的同時保證每天有足夠睡眠時間，這種好的生活習慣可以輔助抗衰老。大多數人每天會睡上六七個小時，接近1/3的時間在睡眠中度過，如果睡眠質量差或者睡眠時間遠遠沒有達標，可能會拖累身體，是許多人疾病出現或者衰老加速的罪魁禍首，還需在抗衰老時保持好的作息習慣，例如每天按時入睡，早睡早起。

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