對於男性來說，在夫妻生活之中有持久的戰鬥力是非常重要的，因爲這樣不但可以穩固其夫妻的感情生活，還可以增加男性的自信。

一般而言，當男人進入40歲之後，他們的身體會開始經歷一系列變化，男性的睾丸功能會逐漸減退，導致每年的雄激素水平以1%至2%的速度下降。這是男性健康的一個重要轉折點。

雄激素對於男性的身體健康和性功能至關重要，其下降會影響多個器官和系統的功能。這些變化不僅僅體現在生理方面，還包括心理和情緒方面。

在這個階段，很多男性會感受到性功能的下降，夫妻之間的性慾會降低，勃起不堅或者早泄等問題可能會出現。

男人“不行”了，食補有用嗎？

隨着年齡的增長，很多男性會面臨性慾減退、勃起困難等問題，這給他們的生活帶來了很大的困擾和不安。

性功能障礙可能是由多種因素引起的，包括心理因素、生理因素以及生活方式等。例如，壓力、焦慮、抑鬱等心理問題都可能影響男性的性功能；同時，一些疾病，如糖尿病、高血壓等，以及某些藥物的副作用也可能導致性功能障礙。因此，僅僅依靠食補並不能完全解決男性性功能問題，我們還需要綜合考慮其他方面的因素。

其次，雖然有一些食物在傳統醫學中被認爲具有提升性功能的作用，但是科學研究對於這些食物的功效並不一致。同樣，對於一些食物，如韭菜、海鮮等，也存在相似的情況。

此外，食補也存在一些潛在的風險。一些食物可能會與藥物相互作用。同時，如果過量食用某些食物，也可能導致其他健康問題，如肥胖、心臟病等。因此，在選擇食補時，我們需要慎重考慮，並諮詢專業醫生的建議。

提升能力，這2個方法才科學

1、規律運動

研究表明，適度的有氧運動可以促進血液循環，增強心肺功能，並改善性功能。例如，慢跑、游泳和騎自行車等運動可以提高身體的耐力和靈活性，同時增加性激素的分泌。此外，力量訓練也是提升男性性能力的有效方式，可以增加肌肉力量和改善體態，提高自信心和性福感。

2、釋放壓力

保持良好的心理狀態和積極的情緒對於提升性能力至關重要。個人可以通過學習放鬆技巧如冥想和深呼吸來緩解壓力，建立健康的生活習慣，保持充足的睡眠和規律的作息時間。此外，與伴侶進行良好的溝通，共同解決問題，也能提升性福感。

除了以上兩個方法，也可以用一些藥物來解決，比如他達拉非，他可以很好的改善男性勃起障礙，不夠堅挺等問題，他達拉非作用於海綿體平滑肌，而不作用於大腦中樞神經，因此不會產生依賴性。而且它相較於其他藥物的療效時長是比較久的的，療效時長久，就意味着服用次數少，偶爾一次忘記服用也沒有關係。另外，他達拉非是唯一藥效不受到飲食和飲酒影響的PDE5抑制劑。

2.5mg起始劑量的他達拉非有這四個優勢：

1、研究證實，2.5mg的他達拉非在治療不同程度ED方面，就具有顯著的症狀緩解作用，而且2.5mg的他達拉非，安全性更好，降低了在使用過程中對不良反應的顧慮更是讓治療變得更加方便

2、每天在相同時間服用2.5mg起始劑量的他達拉非，患者也無需考慮何時進行性生活，沒有了服用時間的顧慮，使得患者從生理、心理上最大程度地得到治療

3、2.5mg起始劑量的他達拉非能改善良性前列腺增生症狀，幫助緩解尿頻、尿急、排尿困難等；

4、2.5mg起始劑量的他達拉非能最大限度降低不良反應的發生風險，相較於其他類型的藥物，出現頭痛、消化不良、腹瀉、肢體疼痛等5項不良反應的發生率更低，用藥更安全，中老年患者也無負擔。

提醒：糖尿病及高血壓患者一般可以喫他達拉非，但高血壓患者應將血壓控制在正常範圍後，再遵醫囑服用。

對於男性來說，勃起功能障礙是一生的難言之隱，不僅會讓自己喪失自尊心，也會危害到身體和生命的健康。如何積極的預防勃起功能障礙，如何應對勃起功能障礙需要從多方面進行，比如養成健康的生活習慣，在日常生活中多喫新鮮的綠色水果與蔬菜，少攝入肥肉，少吸菸喝酒，預防體重超標，進一步加強身體免疫力等等，這樣才能把勃起功能障礙的發生性降到最低。