血管暢通無阻是健康的根本，因爲身體的大血管，小血管錯綜複雜，這些血管作爲營養物質運輸的媒介，只有保持暢通運輸纔不會出現障礙。但如果血管不暢通，全身會遭殃，其中發現身體有異常要落實行動，通過多種正確方法讓血管重新恢復健康。

1、科學用藥治療

血管堵塞全身會遭殃，而能在有健康問題時積極配合治療，該用藥時高度配合，或許可以讓血管慢慢恢復暢通狀態。有的人明明高血脂症在發展，已經有血栓形成的風險，加上經過檢查血清膽固醇，甘油三酯水平超標，但是不當一回事，沒有通過科學用藥讓指標恢復穩定，有可能在後續病情嚴重之後影響重要器官的供血。能聽從醫生指導，該用藥時高度配合，有藥物發揮作用疾病自然慢慢好轉，血管也能恢復通暢。

2、多去鍛鍊身體

能掌握運動技巧且耐心鍛鍊的人會發現多個指標得到穩定調節，血管是暢通無阻的。生活中許多人之所以血管病變，指標異常帶來困擾，和長時間不運動有關，安逸生活讓許多人變得懶惰，安於現狀並非好的養生行爲，可能在缺乏鍛鍊後逐漸發胖，甚至血糖、血壓、血脂不穩定，這些指標在變化過程中容易傷害血管，因此才說運動有必要。不過，運動要做到細節注意，特別是耐心堅持，控制好運動強度和時間等。

3、不抽菸不喝酒

堅決做到不抽菸，不喝酒，是讓血管恢復暢通的關鍵。那些長時間依賴菸酒的人或多或少會受到傷害，因爲在菸酒中多種有害物質獲取後許多器官功能異常，還會加速血管病變，有的人血脂高，血壓不穩定，或者發生血管粥樣硬化，都和菸酒有關聯。如果能去了解這些行爲的弊端，自己有的情況下及時改掉，或許還有挽救的可能。

4、掌握飲食方法

瞭解正確飲食方法，在飲食這方面掌握技巧，自然獲取營養物質，同時又養護血管，其中補充足夠維生素，不飽和脂肪酸都有利於血脂調節，能讓血管保持暢通，富有彈性的狀態。另外，在飲食上做到合理忌口，富含膽固醇的食物、甜食、高脂肪食物、含酒食物，這些食物儘量少喫。並非什麼食物都能喫，不能只根據自己的喜好去選食物，以免病從口入。

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