都說免疫力是最好的醫生，想要健康無憂，遠離疾病，前提是抵抗力良好，才能建立強大的屏障防止某些病毒，細菌入侵。不過抵抗力強要有良好的習慣養成作爲基礎，只有身體保養好，自然不容易患病。那麼，免疫能力強會有哪些特徵呢？

1、不容易患病

免疫能力強特點是不容易生病，同等環境下，有的人動不動生病，有的人一年到頭都不生病，這是抵抗力強弱的不同之處。因爲抵抗力強可以抵禦病原體入侵，不容易讓病毒，細菌趁虛而入帶來疾病，因此基本上身體輕鬆，不會疾病困擾而有各種不良症狀。

2、出現傷口癒合速度快

當某個部位受到損傷，出現傷口，這些傷口大多需要幾天時間能癒合，小的傷口簡單包紮處理就可以，而大的傷口要到醫院進行治療。那些免疫能力強的人，傷口的癒合速度快些，有的人抵抗力薄弱，出現傷口癒合速度慢，還可能傷口出現感染，甚至化膿。

免疫力好，消化系統功能正常，消化順利時營養物質快速吸收，每天排便規律正常，不會有排便異常的表現。有的人抵抗力弱，腸胃功能跟着降低，稍不注意飲食就腹痛，拉肚子，因此可以通過自己腸胃是否健康來判斷抵抗力強弱。

免疫能力較強大的人患病後更快好轉，就拿普通感冒來說，感冒這種疾病相信許多人都出現過，普通感冒一般四五天左右時間就能好轉。藥物使用，良好習慣養成，感冒症狀可以減輕。但有的人抵抗力薄弱，小小感冒也會變得頑固，甚至有重感的風險。

免疫能力強的人共同特徵是情緒穩定，不容易情緒莫名波動。有的人長時間焦慮、緊張或者有抑鬱情緒出現，會在情緒波動大時給身體造成刺激。長時間情緒不佳，除了心理疾病患病率高，還會抵抗力變得薄弱。

免疫力強大的人運動能力較強，無論是低強度還是高強度的運動都能投身其中，同時身體適應，不會在鍛鍊過程中有不良反應。有的人狀態差，一活動氣喘吁吁，感覺勞累，運動的過程並無法堅持，這種情況要懂得調養，只有健康身體條件才能具備良好運動能力。

免疫系統能正常發揮作用的人通常睡眠質量較高，因爲許多人睡眠質量差，長時間夜不能寐，入睡困難，作息不合理情況下除了精神狀態變差，還會降低抵抗力，兩者相輔相成，需要良好作息才能讓抵抗力正常發揮，當然，抵抗力強通常作息也比較正常。

大多數抵抗力強大的人特點是胃口良好，因爲良好胃口才能飲食規律，三餐按時喫東西，不會出現厭油膩、噁心反胃、食慾減退等情況。有的人出現健康問題，在胃口下降的過程中獲取的食物量少，所需要的營養物質無法滿足需求，可能會反過來降低抵抗力。

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