過敏性鼻炎是一種常見的慢性疾病，給患者帶來了諸多不適。然而，對於根治這個詞，我們需要謹慎看待。在網上，你或許常常看到各種“根治過敏性鼻炎”的“神奇 祕方”。但很遺憾，我得告訴大家一個現實——過敏性鼻炎目前還沒有根治的辦法。但通過正確的生活方式調整和治療手段，可以有效緩解症狀，大大提高生活質量。

4件事做好，或許在一定程度上減輕過敏性鼻炎帶來的困擾！

1、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎的發作通常是由於接觸到過敏原引起的。因此，最直接的預防方法就是儘量避免接觸這些過敏原。常見的過敏原包括花粉、塵蟎、寵物皮屑、黴菌等。

花粉過敏：在花粉季節，儘量減少外出，尤其是在花粉濃度較高的早晨和風大的天氣。如果必須外出，可以戴口罩和眼鏡來減少花粉接觸。回家後應及時更換衣物並洗臉、洗手，避免將花粉帶入室內。

塵蟎過敏：保持室內清潔，定期清洗牀上用品，使用防塵蟎牀墊和枕套。地毯和布藝傢俱容易積塵，應儘量減少使用。定期清洗窗簾、沙發套等布藝物品，並使用吸塵器進行徹底清潔。

寵物過敏：如果對寵物皮屑過敏，最好避免養寵物。如果已經養了寵物，應儘量減少與寵物的親密接觸，定期給寵物洗澡，並保持室內通風。

黴菌過敏：保持室內乾燥，特別是浴室和廚房等容易滋生黴菌的地方。定期清潔空調和加溼器，防止黴菌滋生。使用除溼機和通風設備來保持空氣乾燥。

2、加強鼻部護理

鼻部護理是減輕過敏性鼻炎症狀的重要環節。通過一些簡單的護理措施，可以有效緩解鼻部的不適。

生理鹽水沖洗：生理鹽水沖洗鼻腔是一種安全有效的方法，可以清除鼻腔中的過敏原和分泌物，緩解鼻塞和鼻癢。每天早晚各進行一次鼻腔沖洗，可以顯著減輕症狀。

蒸汽吸入：通過吸入溫熱的蒸汽，可以幫助緩解鼻塞和鼻癢。可以在熱水中加入一些薄荷油或桉樹油，增加效果。每天進行幾次蒸汽吸入，可以顯著改善鼻部症狀。

保持鼻腔溼潤：乾燥的空氣容易引發鼻腔不適，可以使用加溼器來保持室內空氣溼潤。同時，多喝水也有助於保持鼻腔溼潤，減輕鼻塞和流涕症狀。

3、藥物治療，緩解症狀

雖然無法徹底根治，但藥物治療可以有效緩解過敏性鼻炎的症狀。家中可以備上鼻淵通竅顆粒，在治療鼻病的中醫古方有很多，如臨牀上參照最多的宋代嚴用和《濟生方》中治療鼻病良方“蒼耳子散”，具有散風熱，通竅鼻之功效。主治頭面感受風寒之邪，鼻淵多濁涕，痛連及頭，不聞香臭者，可用於鼻炎，鼻竇炎，組方包含白芷、薄荷、辛夷、蒼耳子等四味草藥。後在蒼耳子散的基礎上加減製成中成藥鼻淵通竅顆粒，在中醫臨牀上廣泛應用。適用於急慢性鼻炎、鼻竇炎所引起的流涕、面部疼痛等症狀。

希望大家正確地認識鼻炎，知道鼻炎的危害性。患上鼻炎之後要積極地配合治療，平時出門可以佩戴好口罩，保護好鼻腔，儘可能地減少鼻腔黏膜受到的刺激和損害，以免鼻炎反覆發作，使身體受到越來越多的損害。

4、飲食調理

研究表明，某些食物具有抗炎和增強免疫功能的作用。例如，富含Omega-3脂肪酸的魚類、亞麻籽和核桃，以及富含維生素C的柑橘類水果，都有助於減輕過敏症狀。與此同時，過敏性鼻炎患者應避免食用容易引發過敏反應的食品，如海鮮、堅果和乳製品等。此外，保持均衡飲食和充足的水分攝入，有助於維持身體健康，增強抵抗力。