生活中許多人很愛乾淨，方方面面都講衛生，覺得講衛生是良好習慣，纔不會因爲衛生條件差而導致細菌滋生，可以爲疾病的預防提供幫助。但是，並非所有看似衛生的行爲都是恰當的，有時候浪費許多功夫實際上是在悄悄埋下隱患，要去了解什麼行爲是不恰當的，及時糾正，選擇其他合適方法來保養身體。

1、飯後馬上剔牙

不少人喫完飯馬上就剔牙，因爲喫完飯有時會出現塞牙這種狀況，有的食物卡在牙縫或者凹槽等部位，認爲及時剔牙才能保持口腔乾淨，避免食物殘渣堆積，認爲是在口腔清潔保持衛生。但是經常性剔牙，尖銳的牙籤或者牙線容易傷害到稚嫩的牙齦組織，有的人剔牙時方式不正確，經常刺激牙齦組織而導致疼痛或者出血，最終會引發口腔問題，因此該行爲要避免。

2、起牀就疊被子

一起牀就疊被子，覺得將被子疊好才能營造良好的臥室環境，不會看起來牀上用品亂糟糟，但是人在睡覺的過程中身體會通過呼吸作用以及出汗的方式排出體液，也會產生許多代謝產物，剛起牀時就疊被子，被子上面還有人體的餘溫，直接將被子疊好，在這種溫暖的環境中反而容易滋生細菌，蟎蟲在這種環境中大量產生，後續人體蓋上這些被子反而不利於皮膚健康。

3、紗罩蓋在食物上面

許多家庭主婦會用紗罩來蓋住食物，覺得紗罩使用後可以防止蒼蠅，蚊蟲污染食物，因此紗罩這種家用產品很流行，基本上喫不完的東西放在餐桌上，上面會蓋上紗罩。但是紗罩這種產品會附着着許多灰塵，污垢，蓋在食物上雖然蒼蠅和蚊子沒辦法直接接觸食物，但這些日常用品如果沒有定期清潔，容易污染食物，一樣會爲細菌滋生創造條件。當然，並非所有食物都能常溫保存，最好密封放在冰箱冷藏或者冷凍，才能避免食物變質。

4、熱水燙洗碗筷

不少人在喫東西之前會先用熱水清洗碗筷，特別是去到飯店喫飯，覺得飯店的碗筷沒有那麼幹淨，用熱水沖刷一遍就能讓這些碗筷沒有細菌，後續接觸食物更放心。但是這種行爲只是心理安慰，想要真正殺滅這些餐具中的細菌，微生物，需要較高的水溫，一般需要達到140度，同時清洗，浸泡的時間五到十分鐘以上，如果只是簡單沖刷，加上這些熱水溫度不夠，只是幾十攝氏度，許多耐高溫的細菌一樣能存活。

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