據瞭解，性生活佔據每個人生活很重要的一部分，無論是年輕人還是老年人都有性需求，能在性生活這方面做到規律，合理有節制的同時不要長時間沒有同房，才能獲得好處。許多人對老年人性生活存在疑慮，覺得上了年紀好像不應該進行性生活，也有的人說年齡越大越需要性生活，究竟真相如何呢？

上了年紀身體走下坡路，隨着年齡增長逐漸衰老，確實和年輕時相比容易力不從心，有的人性能力也變差，但不代表上了年紀就不能進行性生活。年齡大的人如果身體條件滿足，能合理進行性生活，有許多好處能收穫，通過這種方式來增進彼此的感情，還能獲得愉悅感，把壓力釋放，還是調節內分泌的方式，有利於老年人身心健康。

老年人性生活要注意什麼？

1、合理有節制

進行性生活要注意頻率控制，如果本身性慾旺盛，不能縱慾，要有節制的情況下去進行，才能滿足需求的同時不會刺激身體。有的人頻繁進行性生活，在縱慾後過多體力消耗，容易精力不足，還有引發疾病的風險，因此在這方面可不能過度。

2、做好安全措施

做好安全措施，在安全有保障的情況下可以提高性生活的質量，同時防止某些疾病入侵。有的人沒有重視該問題，在對方健康狀況不清楚時沒有使用安全套，可能某些疾病通過性行爲傳播，而有了安全套性病才能大幅度降低傳播風險，對兩人都有好處。

3、講衛生

能做到性生活注意衛生的人，許多難題迎刃而解。有的人婦科疾病或者男科問題出現和長時間性生活不注意衛生有關，局部衛生條件差，細菌滋生，可能會交叉感染，病菌，病毒會通過交叉感染的方式讓另一人被感染上。爲了自身安全和健康考慮，要把身體清潔乾淨，性生活前後洗個澡。

4、身體條件滿足再進行

老年人進行性生活還要考慮自身情況，條件滿足再進行。因爲有的人基礎疾病在發展，不能長時間勞累或者受到刺激，如果還進行性生活，在太過興奮時往往會導致心臟負荷增大，還有猝死的風險。可見，性性生活要條件滿足才能去展開。

5、不要亂用壯陽藥物

上了年紀的人可能會性功能下降，有的人有勃起功能障礙，有的人出現射精功能障礙，無論哪一種問題出現都要對症治療，同時在性生活這方面做到不要亂用藥。有的人隨意使用壯陽藥，沒有經過醫生指導就亂使用，有的藥物是有副作用的，用量過多，長時間使用會承擔風險。

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