能樹立正確養生觀念，並在養生這件事情上足夠積極，掌握方法，確實能爲健康加分。但是有些標榜能保健的成品被吹上了天，許多人就認爲有很好的保健功效，可能會花大價錢去購買，但實際沒有想象中效果那麼好，不僅會傷害身體，還坑錢，應該謹慎購買。

1、酵素類產品

想要爲健康保駕護航是好事，但並非所有的東西都有想象中那麼健康，其中就包括酵素。有的人過度肥胖，會利用酵素產品來讓腸道功能提高，覺得腸道蠕動能力強，產生的代謝廢物才能儘快代謝掉，從而保持腸道輕鬆，在代謝有害物質的過程中帶走脂肪，從而實現瘦身減肥的目的，因此近幾年來各種酵素類產品琳琅滿目，有的人就存在誤區，可能會長時間使用，但有很多酵素產品是不安全的，不能過度依賴。

2、靈芝孢子粉

靈芝孢子粉是保健產品的一種，近幾年來的宣傳中將靈芝孢子粉的功效神奇化，認爲能保養身體，對抗癌症，只要多使用孢子粉就能避免癌症入侵。但是靈芝孢子粉並非所有人都適用，只能作爲輔助調理身體的藥品去使用，有的人不適合使用這類產品，但沒有了解自身情況就隨意使用，可能承擔其帶來的副作用，還有的人用量多，使用時間太長，也會帶來影響。

3、蛋白粉

蛋白質是人類生命活動的物質基礎，許多人會通過喝蛋白粉來補充蛋白質。但根據身體營養需求來看，只要保持健康，可以正常吸收營養物質，加上飲食結構恰當，基本上不會缺乏蛋白質，無需額外使用蛋白粉。蛋白粉一般是健身人羣在鍛鍊後用來補充能量和營養的，可以促進肌肉生長，但如果是老年人，過量補充蛋白粉反而會增加消化負擔，從而出現不良反應。

4、燕窩

燕窩是比較名貴的產品，有的人會利用燕窩來保健身體，覺得燕窩營養豐富，多喫燕窩可以延年益壽，美容養顏。但從燕窩營養成分來看，其營養跟普通的雞蛋沒有什麼區別，只是被許多商家炒作將其神聖化，覺得燕窩包治百病，營養價值高，纔會出現燕窩價格節節攀升這種情況。但其營養價值跟價格不成正比，可不要盲目購買。

5、冬蟲夏草

許多人會通過使用冬蟲夏草來保健身體，覺得冬蟲夏草價格昂貴，一定是好東西。有傳言冬蟲夏草多服用可以對抗腫瘤，達到預防癌症的目的。現在越來越多的人被嚴重的癌症盯上，病急亂投醫，或者在沒有患病時就依賴各種有保健功效的產品來預防，卻不知道冬蟲夏草沒有傳說中那麼神奇，無法預防癌症，要去了解這種產品真正的功效。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。