血脂高的人，都有哪些特徵？別拿這些症狀不當回事

早晨起牀後，看東西時不時會模糊幾秒；剛起牀時感覺頭暈，午後容易犯困；短期內還出現了記憶力減退、反應速度減慢等現象……遇到這些症狀，千萬別不當回事，這很可能是血脂過高的信號。

隨着時代發展，人們的物質條件和生活方式都發生了很大的變化，高血脂人羣也顯著增加。高血脂若長期得不到有效控制，就會慢慢“糊住”血管，導致更嚴重的心腦血管病發生！

身體健康，是我們共同的願望。在建設健康中國的時代背景下，各大醫藥企業充分考慮民衆日益增長的健康需求，並將傳統中醫藥與現代科學技術相結合，研發了一系列健康產品，旨在爲不同羣體打造專屬的健康解決方案。

怡夢飲料，是一種能夠調節血脂、改善睡眠的保健飲品。怡夢飲料研發所依託的核心理論“中華通絡養生八字經”。是一種傳承了中國傳統養生精華，同時結合了當代科學養生前沿進展的養生新觀點，包括“通絡、養精、動形、靜神”四個主要部分。其中“通絡”部分，就對高血脂的成因進行了分析，並給出了針對性調理建議。

從中醫角度講，高血脂多由肝腎虧虛、痰溼內生、氣血失和所致，屬於本虛標實之證。若想成功降脂，滋補肝腎和調理脾胃都是必不可少的。

怡夢飲料就遵循了這兩項原則，其組方包括了酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源的藥材。其中，酸棗可降血脂、調免疫、抗氧化，養肝寧心、安神斂汗的功效；桑椹能降血脂、改善血液黏聚、抗脂質過氧化，具有滋陰養血、生津潤腸的作用，這二者主要針對肝腎虧虛的發病之本。

陳皮具有理氣健脾、燥溼化痰的功效；茯苓則有利水消腫、滲溼、健脾和寧心的作用；佐以散風清熱、平肝明目的菊花，能有效清理血管環境、加速脂質代謝，對肝陽上亢引起的失眠頭痛、頭暈目眩也有顯著改善作用。

當然，除了服用怡夢這類在大健康產業下研發的產品來調節血脂、改善睡眠，中華通絡養生八字經中介紹了許多能幫助我們在生活中科學降脂的生活習慣。比如：

拒絕高糖、高脂飲食

我們體內30%的膽固醇和70%的甘油三酯都來自飲食。想讓血脂不超標，應做到“飲食有節”，少喫肥甘厚味，減少對高糖、高脂飲食的攝入，每餐不要喫得過飽。

控制好腰圍

腹型肥胖（指腹部脂肪過度堆積，主要表現爲腹部增大、腰圍增加）會導致胰島素抵抗，引起高血糖、高血脂等代謝問題。爲了避免腹型肥胖，男性腰圍應＜90cm，女性則應＜85cm。

堅持適量運動

堅持適量運動有益身體健康，像快走、慢跑、游泳、打羽毛球、爬樓梯、中華通絡操……連續運動30分鐘，有助於降低血糖和血脂，特別是甘油三酯。

定期檢測血脂

《中國血脂管理指南（2023）》提到，小於40歲的成年人每2～5年進行一次血脂檢測；40歲及以上成年人每年至少應進行1次，不要嫌麻煩或者費錢。

如果需要服用降脂類藥物，也要遵循醫囑，按時按量服藥，切忌隨意停藥。如果開始服用降脂藥，也要注意檢測血常規、肝功能和激酶譜，因爲降脂藥會損傷肝腎功能。

血液是我們的“生命之河”，讓它保持暢通是我們畢生的事業。從現在開始，讓良好的生活習慣和綠色健康的營養品常伴身旁吧！