小滿是夏季的第二個節氣

此時小麥顆粒“小滿”

微風拂過

田裏泛起一片片麥浪

小滿時節， 雨水豐沛，溼邪因此橫行，日常宜適當食用清熱、 祛溼之品，如綠豆、苦瓜等，以保護身體安康。

“人生最好是小滿”

節氣裏的其他“小字輩”節氣後，總跟着“老大”，如小暑之後是大暑，小雪之後是大雪，小寒之後是大寒，唯獨小滿之後，不再有“大滿”。

中國人崇尚謙遜，講究細水長流。“大滿”並不是古人所追求的完美境界。“月滿則虧，水滿則溢”，一切達到極致後，必然走下坡路。而“小得盈滿”，是將熟未熟還有向上的空間，還可以“繼長增高”，這才符合中國人的思想。

人生不需要“大滿”，因爲“水滿則溢”。追求小滿，小在認清差距，滿於向上攀登；小在看透自我，滿於博採衆長。

花未全開，月未全圓，“人生最好是小滿”。

小滿到，要“三防”

防溼邪

俗話說“小滿小滿，江滿河滿”，意味着雨水增多，空氣溼度增加，此時人體也容易生溼，易引發腳氣、溼疹等情況。

有句話叫“暑多挾溼”，也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。做好防溼、祛溼工作，對健康地度過夏天有很大的幫助。

防上火

夏季天氣熱、氣溫高，中醫理論認爲，夏季是一年中陽氣最旺的季節，所以此時人容易上火，也易情緒焦躁。

如果經常熬夜、飲食不規律，加之喫得辛辣油膩，久而久之人體便會產生內熱，內外熱疊加便會產生一系列熱病，如心火旺引發失眠、口舌生瘡、情緒煩躁等。

防暑氣

小滿後隨着天氣越來越炎熱，外出活動、高溫下工作等都有發生中暑的風險，出現頭暈頭昏、胸悶氣短、疲憊乏力等全身不適的症狀。所以太陽暴曬的正午，最好減少戶外活動，做好防暑降溫的準備。

按摩穴位養心神

小滿後，可以適當選取穴位進行按摩，以調神養心，寬胸理氣。

內關穴

【定位】位於前臂前側，曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【操作】以拇指指尖對準內關穴，手指與前臂呈90°，垂直向下用力，拇指稍用力後鬆開，再均勻用力點按，如此循環施術50～100次，以局部出現酸脹感爲度。

神門穴

【定位】位於手腕部，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

【操作】以拇指和食指點掐神門穴30～50次，以局部出現酸脹感爲度。

豐隆穴

【定位】位於小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外距脛骨前嵴兩橫指。

【操作】取坐位或其他舒適體位，拇指以均勻適量力度點按豐隆穴，稍用力後鬆開，再均勻用力點按，循環施術50~100次，以局部出現酸脹感爲度。