有的男性在性生活中堅持的時間較短，很快就繳械投降，可能令伴侶不滿意，還可能讓男性有自卑的心理。如果太快就結束了，不要着急喫藥，有時藥物並無法解決問題，可以先採取其他比較安全的方法，或許能逐漸改善。那麼，男性早泄，性生活中很快就發生射精，有哪些好的方法可以解決問題呢？

1、消除緊張情緒

男性性生活時間太短，可以把自己情緒調節好，不要帶着焦慮，緊張去同房，或許可以改善。有的男性正是因爲情緒變化才很快繳械投降，人在緊張時神經就興奮，可能會太過敏感而很快就發生射精。能情緒調節好，保持輕鬆，情緒穩定再去同房，除了能高度投入，還能提高性生活質量。

2、控制性生活頻率

控制好性生活頻率，不要縱慾過度，也不要長時間沒有同房，這一點可以落實才能保持性生活質量高。有的人長時間沒有同房，突然間進行性生活，太過興奮時很快就會發生射精。有的人縱慾過度透支身體，狀態差也會很快就射精。能在這方面做到節制合理，性生活頻率正常，會發現體驗感更好。

3、平時多鍛鍊

擁有高質量性生活是許多男性渴望的事，但無奈很快就射精了，想要解決平時應該加強鍛鍊，因爲良好身體基礎，健康的身體條件是讓性生活質量提高的關鍵。如果長時間處於虛弱，精神狀態差的狀態，想要投入其中，出色完成任務就很難。能平時規律作息，科學鍛鍊身體保持好的狀態後去同房，才能堅持較長時間。

4、使用安全套

如果男性太過敏感，出現陰莖頭敏感程度高這種情況，可能一接受性刺激很快就發生射精，可以通過安全套使用來改善。大部分男性戴上了安全套後陰莖敏感程度降低，後續進行性生活會堅持時間長一些，沒有過度敏感這種情況，自然不會很快就繳械投降。安全套還能起到良好的避孕效果，同時防止某些疾病傳播。