腎臟正確保養刻不容緩，因爲現在越來越多的人出現腎臟疾病，在發病過程中有各種異常表現，會給健康和正常生活都造成影響。如果能去了解腎臟保養的方法，落實行動呵護身體每個器官，才能健康無憂。不過，保養腎臟應該掌握方法，有部分誤區不要陷入，以免養生不當反而傷身。

1、服用保健品

許多人腎臟保養沒有掌握方法，有時依賴某些保健品，覺得保健或者有滋補身體功效的藥物多使用就能讓腎臟功能變得強大，實際並非如此。是藥三分毒，許多的滋補品有藥物成分，長時間大量補充會增加肝臟和腎臟的代謝壓力，久而久之誘發健康問題，可不能通過藥物的使用就想讓內部器官功能提高。

2、大量喝水

水是生命之源，人體每天都要獲取足夠的水分，能否飲水技巧掌握和健康密不可分。有的人就存在誤區，覺得只要自己多喝水腎臟就能功能提高。腎臟是生成尿液，排泄尿的器官，水分及時補充確實可以維持泌尿系統健康，但如果過量喝水，總是一口氣大量喝水，會讓腎臟代謝壓力大，久而久之也傷害腎臟。

3、經常喝藥酒

部分人在養護腎臟時可能會喝藥酒，覺得藥酒多喝就能讓身體保持強健狀態，還能呵護內部器官，會利用某些中藥去泡酒後飲用。但是藥酒並不養生，許多的藥酒藥物成分含量豐富，加上用烈性酒浸泡而成，長時間大量喝除了讓腎臟代謝藥物壓力大，還會酒精傷害腎臟，這種方法無法讓腎臟功能提高，反而會導致疾病入侵。

4、過多補充營養

營養補充越多越好，才能讓營養物質滋養腎臟，從而讓該器官功能提高，是不少人存在的誤區。每天生命活動會消耗能量，同時要利用各種營養物質，飲食要掌握方法，需要的營養滿足需求，不能增加消化負擔或者某些物質過多獲取。如果在瞭解到某些食物營養豐富後就過量喫，會帶來身體傷害，有的食物標榜可以滋養腎臟，但在喫這些食物的過程中應該考慮身體情況，攝入的量要合適，不能過量，否則腎臟會受影響。

5、長時間禁慾

有的人在養護腎臟時會禁慾，覺得許多人縱慾導致腎虛，只要自己禁慾，長時間不進行性生活就不會傷害腎臟，可以讓腎臟功能增強，但實際這種行爲無法實現。合理進行性生活，滿足身體需求可以調節內分泌、釋放壓力、同時維持生殖系統健康。如果長時間禁慾，持續沒有同房，過度壓抑想要同房的念頭，反而會誘發某些健康問題。禁慾和腎臟功能提高沒有直接關係，該行爲無法取得效果。

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