脂肪肝作爲肝臟疾病的一種，許多原因會導致脂肪肝發生，在脂肪物質堆積浸潤肝臟細胞後會有許多症狀，包括身體乏力、消化異常、肝區疼痛等。能去了解脂肪肝正確應對方法，通過良好習慣養成來改善肝臟出現的問題，該器官才能逐漸恢復健康。

緩解脂肪肝有哪些注意要點呢？

1、配合治療

脂肪肝發生後肝臟功能降低，首要的是配合治療，因爲有的人脂肪肝病情較嚴重，出現的是重度脂肪肝，已經有發展爲其他肝臟疾病的風險，需要治療來改善病情就應該高度配合，聽從醫生建議，哪些治療方法能取得效果積極配合，才能讓肝臟重新恢復健康。如果需要治療時卻沒有配合，耽誤病情，通常會越發嚴重。

2、滴酒不沾

堅決做到滴酒不沾，是改善肝臟問題的關鍵。生活中許多人對酒精依賴，長時間都有喝酒的行爲，就連在烹飪食物的過程中也喜歡加入白酒，啤酒去調味。但是酒是致癌物質的一種，除了容易誘發癌症，還是許多人肝臟功能降低的導火索。飲酒量多，肝臟細胞會變性或者壞死，脂肪肝、酒精肝、肝硬化容易發生，需要拒絕酒精才能養護好肝臟。

3、少攝入高熱量食物

減少高熱量食物獲取，管理好自己的身材，是肥胖型脂肪肝患者要注意的細節。因爲過度肥胖容易引發脂肪肝，在肥胖時體內脂肪物質堆積，會浸潤肝臟細胞，此時要做好的是認真控制體重，積極減肥。食物的熱量高，不要長時間大量獲取，選擇其他熱量低，飽腹感強的食物，纔能有效減肥，其中高脂肪食物、甜食、富含澱粉的食物不要喫太多。

4、安全用藥

不要亂用藥物，避免藥物帶來傷害，是防止脂肪肝病情加重的關鍵。有的人脂肪肝難以改善，原因是藥物帶來傷害，在長時間胡亂用藥後藥物損傷肝臟細胞，有出現藥物性肝炎，脂肪肝的風險。能去了解哪些藥物有這種隱患，在生活中謹慎使用，或許有利於病情緩解。

5、基本營養需求滿足

不要過度節食而導致營養不良，會發現脂肪肝逐漸改善。脂肪肝發展期間要了解營養需求是什麼，儘量做到滿足，葷素合理搭配，三餐飲食規律，重點補充蛋白質、維生素和量元素等，在這些物質獲取後增強身體素質，也能養護肝臟，輔助保護肝臟細胞。長時間營養不良是脂肪肝高發的原因之一，要調整飲食獲取營養物質。

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