大多數人講究個人衛生，通常會把身體清潔乾淨，通過每天洗澡的方式來呵護身體，沒有衛生條件差帶來影響，疾病才能遠離。不過，洗澡要注意許多細節，本身洗澡是一門學問，關於洗澡的頻率，多久清洗一次合適需要去深究，不能頻繁洗澡，也不能長時間不清潔。

多久洗一次澡比較好呢？

多久洗一次澡比較好，要具體情況具體分析，如果是在寒冷的秋冬季節，基本上不出汗，可以兩天左右洗一次澡，如果是在炎熱夏季，動不動就出汗，身體衛生條件差，最好每天都洗澡。當然，不同的地區環境，氣候不一樣，洗澡的頻率也有區別，南方地區的人大多每天都會洗澡，而北方地區嚴寒，許多人會幾天才洗澡一次，只要能保持身體乾淨，都能爲健康加分。

洗澡時哪些部位要重點清洗？

1、足部

在洗澡時有些部位要重點清洗，其中人的雙腳要清洗乾淨。雙腳在日常活動的過程中積極參與，本身該部位衛生條件較差，有的人還經常出汗，特別是在炎熱夏季一活動熱量散發，雙腳如果穿了不透氣的襪子跟鞋子，很快就會出汗，甚至散發難聞氣味。能在洗澡時多搓洗自己的雙腳，才能保持乾淨，沒有衛生條件差滋生細菌，才能呵護雙腳部位的皮膚，否則出現某些皮膚疾病，可能雙腳會起紅疹或者發癢，從而影響正常生活。

2、腋下

平時在洗澡的過程中應該簡單搓洗自己的腋下，腋下有大汗腺，該部位相比其他地方汗液分泌比較旺盛，容易出汗的情況下會滋生細菌。有的人有狐臭困擾，就是因爲腋下汗腺發達，在出汗的過程中某些分泌物的產生會散發難聞氣味。能在洗澡的過程中針對該部位重點清洗，在清洗時適當揉搓，去除污垢，減少細菌滋生，在局部保持乾爽時會感覺舒服，還能爲疾病預防提供幫助。

3、後背

有的人後背長出許多的痘痘，甚至有毛囊炎帶來困擾，而這些皮膚問題的出現嚴重時就需要治療，想要省下醫療費用，在洗澡時後背應該簡單搓洗。後背是容易被忽略的部位，因爲後背看不見，可以用搓洗身體的工具針對後背重點清洗，在搓洗過程中去除表面過多油脂，污垢也能去除，會發現有許多的黑色污垢通過搓洗而形成。能保持後背的皮膚乾淨衛生，沒有過多油脂分泌堵塞毛孔，才能保護皮膚組織，同時避免毛囊出現病變。

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