人到中年除了要積極對抗衰老，還應該注重多種疾病預防，其中有的人血管逐漸堵塞，狹窄，血液循環出現障礙，和多個指標不穩定有關，其中血壓，血脂長時間超標可能會傷害血管，帶來其他許多健康問題，要去了解血管養護的方法。不過，有的人說多喝酒能夠活血化瘀，真的可以實現嗎？

喝酒對人體健康百害而無一利，無法通過喝酒獲得好處。許多人在喝酒後臉紅、心跳速度快、呼吸變得急促，覺得是酒在發揮着養生功效，可以促進血液循環，從而讓血管更暢通，但實際無法實現，反而會在酒精的傷害下加速血管病變。大多數人喝酒後血壓波動，在長時間血壓高的影響下血管彈性降低，變得脆弱，還可能導致血管粥樣硬化。想要真正的活血化瘀，應該選擇其他正確方式。

做好哪些事才能養護好血管？

1、科學飲食

爲了有效活血化瘀，在生活中應該飲食合理控制，能否飲食技巧掌握和健康密不可分。有的人長時間飲食不當，所選擇的食物會增加患病風險，可能在長時間大量喫後指標波動，進而傷害血管。如果能清楚知道哪些食物有這些風險，儘量避開，才能防止疾病入侵。另外，有多種物質可以幫助養護血管，特別是維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維等，不妨在生活中多喫，只有飲食恰當，健康纔有保證。

2、配合治療

有疾病配合治療，而不是通過喝酒來活血化瘀，這纔是解決問題的方式，因爲有的人在指標異常後健康受到威脅，疾病已經嚴重，有相關信號發出，需要治療時應該聽從醫生建議，如何用藥高度配合，有了藥物發揮藥效通常出現的問題可以得到解決。但如果需要治療卻放任不管，沒有積極配合，容易在後續耽誤病情後惡化。爲了活血化瘀，疏通血管，有慢性疾病出現該治療時得治療。

3、健康鍛鍊

能做到健康鍛鍊的人，活血化瘀不成問題。因爲人在運動的過程中多個部位積極參與，在活動時血液循環通常速度加快，在血液快速流動時可以及時提供給需要的部位，從而維持生命活動，此時某個部位血管堵塞，循環受阻，經過運動之後有一定改善效果。若長時間缺乏鍛鍊或者安逸的生活一點運動量都沒有，除了體質下降，容易發胖，還會讓血管出現問題，由此體現出鍛鍊的重要性。

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