據瞭解，前列腺是男性獨有器官之一，許多前列腺疾病的發生和不良習慣有關，當然，隨着年齡增長該器官老化，功能下降，也可能發生病變，因此要去了解前列腺保養的祕訣，那些會導致該器官功能異常的事情少做，否則疾病遲早入侵。那麼，男性有哪些行爲正在悄悄摧毀前列腺呢？

1、長時間憋尿

許多男性前列腺疾病入侵和長時間憋尿行爲有關，想要保養身體應該科學飲水之外及時排尿，有尿意第一時間上廁所，通過排尿將產生的代謝廢物排出，否則習慣性憋尿，在憋尿時間長，頻率高後尿液中的有害物質被身體重新吸收，會間接傷害腎臟，膀胱，就連前列腺炎功能下降。爲了防止健康受到威脅，應該養成及時排尿的好習慣。

2、辛辣飲食

平時能科學保養身體的人大多飲食恰當，因爲民以食爲天，三餐都要從飲食中獲取營養物質。但如果所選擇的食物對身體有害，長時間大量喫，則可能催化疾病形成。相關研究發現，長期辛辣飲食的人除了容易上火，腸胃功能下降，還會加速前列腺炎的發生，因爲辛辣物質傷害會導致炎性物質產生，最好保持飲食的清淡來養護前列腺。

3、經常酗酒

經常酗酒的人或多或少健康會受到影響，因爲酒是致癌物質，除了和多種癌症的發生有關，還會在酒精傷害下加速血管病變，而血管遍佈全身，前列腺周圍也有血管，這些血管是營養物質運輸的媒介，一旦受損了，後續代謝異常，有害物質無法正常代謝掉，營養物質的輸送困難重重，會讓前列腺受損。

4、久坐不動

不少男性養成長時間久坐的習慣，基本上每天就在上班和休息兩者之間徘徊，除了工作之外其他時間都在放鬆，卻很少去鍛鍊。但想要擁有健康的身體，運動可以提供幫助，在鍛鍊過程中除了增強身體素質，還能加快血液循環，提高基礎代謝率，當然，多起身活動，在炎熱夏季有必要，可以避免局部散熱不佳，陰囊溫度高，細菌滋生而入侵，否則前列腺也可能因此而受傷害。

5、縱慾過度

長時間縱慾正在悄悄摧毀前列腺，想要呵護這個重要器官，應該做到性生活規律有節制，能合理滿足身體需求，又不會過度壓抑念頭。有的人頻繁手淫或者縱慾，在影響後前列腺反覆的充血，充血的狀態下細菌入侵的風險大，可能在細菌侵入前列腺後帶來疾病，還需合理有節制進行性生活來養護身體。