關於肝臟保養的方法要去了解，保持良好生活習慣，呵護身體每一個器官，只有肝臟功能強大才能身體正常消化，代謝順利，同時正常產生凝血因子。但有的人總做傷肝的事，特別是飲食隨意，久而久之肝臟可能發生病變。那麼，喫一袋方便麪肝臟是否要解毒32天呢？

不少人說方便麪是垃圾食品，總喫方便麪肝臟會受損，喫一袋方便麪肝臟就要解毒32天的時間，實際上這是誇張的說法。方便麪雖然營養價值不高，但是一樣可以提供豐富能量，選擇正規廠家生產的方便麪不會產生毒性物質，只是喫多了會增加消化負擔，但不會讓肝臟解毒時間這麼長。但爲了肝臟保養考慮，方便麪應該少喫，才能減少各種人工化合物的獲取。

真正傷肝的是哪些食物？

1、肥肉

真正傷肝的是肥肉，有的人愛喫肉，在大量喫肥肉的情況下會獲取豐富脂肪，脂肪喫多了除了感覺油膩，影響胃口，還會導致身體發胖，而過度肥胖時體內脂肪物質堆積，可能浸潤肝臟細胞，從而導致脂肪肝的發生。想要喫肉應該控制好量，儘量選擇瘦肉。

2、奶茶

奶茶不要經常喝，奶茶大多是用奶粉，糖精勾兌而成，並非真正的牛奶，其糖分含量豐富，高糖的東西喫多了除了血糖不穩定，還會發胖，自然增加肝臟的代謝負擔。如果本身肝臟功能降低還大量喝奶茶，可能導致肝臟疾病發生，奶茶偶爾喝可以，但不能當水喝。

3、辣椒

許多人愛喫辛辣食物，特別是辣椒大量喫，雖然可以開胃，但喫多了對腸胃不友好，刺激腸胃黏膜不說還容易上火，內火旺盛無形中會牽連到肝臟。如果想要呵護肝臟，應該飲食恰當，選擇性質溫和的食物提供營養，太過燥熱，容易上火的辣椒少喫。

4、酒

酒傷肝這是毋庸置疑的，酒是致癌物質的一種，長時間大量喝酒，脂肪肝、酒精肝、肝癌的患病率大幅度提高，還導致血壓波動，心臟受刺激，影響多種多樣。應該去了解喝酒的危害，並在生活中堅決做到滴酒不沾，否則遲早疾病入侵。

5、燒烤

平時愛喫燒烤的人或多或少健康會受到威脅，燒烤食物不推薦，原因是經過炭火燒烤可能烤焦，一旦烤焦會產生有害物質，其中有的成分會致癌，無形中讓肝臟代謝壓力增大，久而久之損傷肝臟。爲了健康考慮，在呵護肝臟時燒烤的東西儘量少喫。

6、發黴食物

肝臟受損不排除是喫了發黴的食物，食物變質味道不好，還會產生致癌物質，其中有的人肝臟惡性腫瘤發生就跟喫了發黴的堅果，麪包有關，黃麴黴素產生被人體獲取會直接損傷肝臟，最後誘發嚴重肝臟問題。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。