感覺自己的肚子不舒服，要去了解原因，有時是某些疾病在發展纔會肚子難受，而不同表現暗示的問題不一樣，總是肚子脹氣多提示有消化系統健康問題，有的人則懷疑是腸癌，因爲腸道惡性腫瘤發展症狀就包括腹脹，究竟是否是該原因引起呢？

那些肚子老脹氣的人要及時就診，因爲導致肚子脹氣的原因複雜，可能是消化系統疾病在發展，有的人積食，消化不良或者脾胃功能失調，都會引發脹氣，還有的人所選擇的食物容易產生氣體，大量喫也會有腹脹表現，當然，惡性腫瘤在發展，腸道功能異常，有時也會腹脹。不一定就是腸癌，因爲影響因素很多，需逐一排查，到醫院進行檢查最妥當。

肚子脹氣怎麼辦？

1、消除負面情緒

爲了讓肚子脹氣情況緩解，平時要懂得情緒調節。許多內部器官健康狀況和情緒變化離不開關係，長時間緊張焦慮，經常生氣，無形中會給消化系統造成刺激，因此才功能失調，容易消化不良而脹氣。懂得自我調節的人，壓力釋放，情緒穩定控制，腸胃才能保持健康。

2、運動促進腸道蠕動

許多人肚子脹氣，通過運動方法有所緩解。在鍛鍊過程中內部器官積極參與，除了增強免疫能力，還能給腸道施加動力，從而蠕動速度快，動力充足，產生的氣體能及時代謝出來。如果總是久坐，腸道氣體產生無法及時排出，則容易腹脹。

3、藥物調理

在腹脹時可以通過藥物調理的方法來減輕，因爲許多人長時間飲食不當，會給消化系統健康構成威脅，腸胃功能變薄弱，消化不良可能就會脹氣、食慾減退、腹痛，有這些情況沒有及時治療，需要用藥時沒有配合，會延誤病情。最好先經過診斷了解病因，如有某些疾病發展，該用藥時應該高度配合，有時利用某些中藥方來改善可以很快起效。

4、腹部適當按摩

平時多進行腹部按摩，可以讓腸道動力充足，蠕動速度快，在飲食過程中食物獲取，腸道產生的氣體能在快速蠕動的過程中及時排出，纔不會不斷累積而表現爲腹脹。在按摩時選擇合適位置，按摩力度正確，堅持一段時間會發現腹脹情況逐漸減輕。

5、少喫難消化食物

懂得飲食調節的人，腹脹情況會改善。生活中許多人飲食隨意，想喫什麼就喫什麼，卻沒有去了解食物營養成分，性質，同時結合身體情況去挑選，有的食物容易產生氣體，特別是脂肪、澱粉、蛋白質含量豐富的食物，喫多了會增加消化壓力。如果這些食物能遠離，飲食清淡且科學，自然腹脹情況慢慢改善。

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