據瞭解，大部分疾病出現都和某些病毒或者細菌入侵有關，沒有做好防護措施，增強免疫能力，可能在致病菌入侵後影響着健康，如果能去了解疾病正確的預防方法，才能健康無憂，提高生活質量。不過，有的病毒防不勝防，一旦感染身體就會終身攜帶，在發作時痛不欲生，究竟哪些病毒有這種特點呢？

有的老年人被某些病毒入侵後出現身體疼痛表現，經過檢查才發現是帶狀皰疹，帶狀皰疹是水痘-帶狀皰疹病毒入侵所引發的感染性疾病，這些病毒入侵先在人體潛伏一段時間，之後發病，特別是免疫能力下降這些病毒會被激活，超過50歲，免疫能力下降的人更容易患病，在發病過程中特點就是引發皮疹，還會有神經痛，就算後續疾病控制恢復健康也會有神經痛帶來困擾，患者身體也會攜帶着病毒，需要做好預防措施。

如何有效預防帶狀皰疹？

1、加強鍛鍊

想要有效降低帶狀皰疹的患病風險，最重要的是加強鍛鍊。運動是增強體質，激活免疫細胞功能有效的方法，平時空閒時不要總是待在家裏面閉門不出，而是多出去戶外活動，簡單的跑步、游泳、散步等運動也有利於體質增強，能建立強大免疫屏障，自然提高抗病能力，後續接觸病毒，但這些病毒無法入侵，自然不會患病。有的人狀態差，很虛弱，動不動就生病，正是因爲長時間不鍛鍊，因此才說運動有必要，常說的一句話生命在於運動是有道理的。

2、營養補充

營養補充到位，選擇合適食物獲取營養物質，才能爲抵抗力提高提供幫助。有的人長時間飲食不當，特別是想要調節多個指標，控制體重就過度節食，許多東西都不喫，殊不知過度忌口不利於體質增強，若重要維生素、膳食纖維、蛋白質、礦物質等缺乏，會導致免疫系統功能下降，久而久之疾病的患病風險增加，不僅是帶狀皰疹容易入侵，其他許多疾病也會找上門來。爲了健康考慮，應該飲食規律之外葷素合理搭配，需要的營養不能少。

3、接種疫苗

在預防帶狀皰疹時接種疫苗是可行的方法，通過接種相關的疫苗可以讓身體產生抗體，有抗體的情況下就算接觸了病毒也能有效對抗，不至於發展爲疾病帶來影響。不過，疫苗的接種要考慮身體能否適應，在前提滿足後再去接種疫苗。另外，上了年紀的人體質下降，身體走下坡路，相比年輕人來說更推薦去接種疫苗，才能降低疾病的患病風險。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。