上了年紀的人除了常見的一些衰老變化，有的人在走路時也會有特殊表現，例如經常把手放在後背，保持該姿勢去行走，揹着手走路好像是一種本能，也是自然的習慣，究竟爲何會這麼做需要去了解，如果揹着手走路能收穫好處，可以去嘗試。

人生輪迴，生老病死是必經之路，到了老年階段除了積極對抗衰老，還應該瞭解養生的祕訣。另外，通過身體的表現可以判斷是否有異常，其中有的人腿腳不利索，走路速度慢，實際上和衰老或者關節某些病變有關，不過，有的人身體康健卻習慣揹着手走路，之所以有這種行爲可能和身體各項機能衰退有關，在衰老過程中許多人的脊柱變形，彎曲幅度大，有駝背的表現，在駝背時行走容易失去平衡，因此會把手放在後背來保持平衡，讓行走過程順利。

當然，有的人是自身習慣纔有這種變化，從年輕時就習慣把手放在後背去走路，重心集中在後腳掌，在該姿勢保持的過程中感覺很舒適，覺得走路是修身養性，較爲休閒的運動項目，把手放在後背會感覺輕鬆，因此習慣變成了自然，一直保留該習慣，到了老年階段自然而然就會揹着手走路，這是很正常的行爲，不會帶來任何影響。

老年人走路要注意什麼呢？

1、放慢走路速度

老年人走路要注意許多細節，特別是走路速度要緩慢些，因爲上了年紀逐漸衰老，腿腳沒有年輕時那麼靈活，可能有某個部位的關節或者骨骼的磨損，退行性變，如果還快速走路，可能會加速關節磨損，這樣後續局部容易出現不適感。能把速度放慢些，緩慢走路，將走路當做修身養性的運動，可以在後續走動的過程中促進下肢血液循環，同時更好保護膝關節，自然可持續性走路來增加運動量。

2、去合適的地方走路

去合適的地方走路，這是學問之一。有的人覺得只要自己出門走動即可，卻不知道不同地方去走路影響不一樣。如果走在馬路邊，可能有許多的灰塵，汽車尾氣。這樣吸入了有害氣體不利於健康，當然，走在工廠附近也不推薦，工廠附近有許多的工業廢氣，會給呼吸系統造成傷害。儘量選擇空氣清新，環境優美的地方去走路，才能在身體活動的過程中配合正常呼吸來調節身體。

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