入春以來，空氣中瀰漫的花粉、柳絮讓許多敏感人羣痛苦不堪。一些過敏性鼻炎患者除了流清涕、打噴嚏之外，嚴重者可能會影響呼吸。

感冒、鼻炎需鑑別

過敏性鼻炎屬於一種過敏性疾病，常見臨牀表現爲陣發性打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、鼻癢等， 部分患者可出現眼睛紅腫、疼痛，好發於中青年人羣。

大部分過敏性鼻炎患者的發病原因都是接觸了過敏原。過敏原多種多樣，如藥物、花粉，甚至冷空氣等， 可以成爲刺激過敏性鼻炎發病的“元兇”。

由於普通感冒與過敏性鼻炎的症狀相似，導致過敏性鼻炎容易被人們忽視，其實二者仍有許多不同，患者可以根據具體症狀來判斷自己的鼻涕、噴嚏是否是由過敏性鼻炎引起的。

普通感冒引起的鼻塞、咳嗽、流鼻涕等症狀，會在感染病毒後相繼出現；而過敏性鼻炎的症狀會在接觸過敏原後立刻出現，脫離過敏原後可逐漸緩解。

季節性過敏性鼻炎一般只在春季或秋季發作，還有一種非季節性過敏性鼻炎，多由空氣中的塵蟎導致，一年四季可反覆發作。

擤鼻涕要講究方法

爲避免鼻子受到過多摩擦而受到傷害，建議在擤鼻涕時選用較柔軟的紙巾。部分紙巾中含有漂白粉、酒精、柔順劑等，挑選時應注意甄別，防止過敏症狀加重。

同時，擤鼻涕要注意力度、頭稍前傾、嘴巴緊閉、少量多次；避免突然用力，以影響耳壓、眼壓，引起中耳炎、 眼眶氣腫、鼻竇炎等病症。

有眼部外傷或鼻部手術史的患者，在擤鼻涕時更要輕柔。可以先用糖皮質激素鼻噴劑或生理鹽水沖洗鼻子，待鼻塞稍微緩解後再擤鼻涕。

益肺氣，固衛表，防過敏

從中醫角度來看，過敏性鼻炎可歸爲“鼻鼽”的範疇，由肺氣虛弱，衛氣不固，外邪侵襲機體所致。提高自身抵抗力，是預防過敏性鼻炎行之有效的方法。

身柱穴是督脈上的重要穴位，也是一個常用的保健穴位，位於第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴具有通陽氣、理肺氣、補虛損、解疔毒、寧神智的功效。不論年齡大小， 都可以艾灸身柱穴，以增強自身抵抗力，降低過敏性鼻炎的發作概率。

穴位艾灸

【取穴】天突穴、膻中穴

【定位】天突穴在前正中線上，胸骨上窩中央處。膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線中點處。

【操作】將艾條點燃，至於選定穴位 5 釐米處， 每穴灸 10 ～ 15 分鐘，每天 1 次。以皮膚紅潤而不 疼痛爲宜。

【功效】宣肺理氣。