現在重視養生的人越來越多了，因爲疾病高發給人們敲響警鐘，看着越來越多的人被疾病影響而生活質量下降，那些沒有患病的人大多會落實行動，選擇好的生活方式來防止疾病出現，但是，養生要掌握方法，有的人養生不當反而傷身，特別是依賴某些保健品，不僅坑錢還可能傷身體，不要聽信謠言。

什麼類型的保健品有這種特徵呢？

1、酵素類產品

許多人想要預防疾病，增強體質，可能會盲目跟風購買保健品，但有的保健品有藥物成分，長時間使用反而帶來傷害，其中常說的酵素實際上沒有任何作用。有的廣告說多補充酵素能促進消化，保養腸胃，還能保持苗條身材，正是這些誇張的噱頭讓許多人深信不疑，可能會購買一大堆的酵素產品。

但是酵素實際是各種酶的總稱，身體保持健康也可以產生需要的酶，在口服酵素的過程中裏面的營養物質還沒有到達胃部基本上就被分解，沒有什麼實質性的作用。

2、羊胎素膠囊

所謂羊胎素膠囊指的是從動物羊的胎盤或者胚胎上提取的物質，許多人聽信謠言，覺得多使用羊胎素膠囊就能達到良好的抗衰老效果，對於上了年紀的人來說看到自己日漸衰老，有明顯衰老變化，可能會深信不疑，想要通過各種各樣的方式來抗衰老，害怕自己衰老速度快而帶來某些老年性疾病，但羊胎素膠囊並沒有真正抗衰老的功效，沒有得到證實。

3、大麥青汁

現在有肥胖困擾的人越來越多，特別是到了中老年階段開始發福了，和身體代謝速度緩慢有關，代謝緩慢時能量無法及時消耗，纔會體重飆升，而過度肥胖時某些慢性疾病又高發，因此纔會通過各種途徑來減肥。

但減肥想要行之有效，關鍵是掌握方法，特別是多去鍛鍊、飲食控制、科學作息，而不是依賴各種保健產品。有的人所購買的大麥青汁實際上沒有減肥的功效，這只是誇大其詞的一個賣點，只是將原材料製作成粉漿後泡水飲用，無法改善人的體質，也無法清宿便。

想要有效保健身體的人在生活中應該堅持良好習慣，多少要喫一點苦頭，有的習慣堅持起來難，但有重要的意義，能取得效果，可不要妄想走捷徑，有時聽信了謠言，花了一堆錢所購買的保健品不僅沒有保健功效，反而很傷身，應該勸告父母謹慎購買。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。