腎臟作爲重要的器官，功能想要保持良好，離不開各種正確習慣養成。有的人之所以腎衰竭，正是因爲傷害腎臟的行爲沒有糾正，不經意的舉動成爲了疾病的導火線，纔會從健康走向疾病。如果能去了解疾病誘發原因，纔能有效預防。那麼，中國出現腎衰竭的人越來越多是怎麼回事呢？

中國出現腎衰竭的人越來越多，原因複雜，其中包括疾病沒有及時治療，錯誤習慣養成等。原本有健康問題，但不當一回事，可能在疾病逐漸加重後發展爲棘手問題，慢性腎炎可能引發腎衰竭，甚至是尿毒症。另外，許多不正確生活習慣會導致腎臟受損，最後催化疾病的形成，要疾病科學對待，同時養成良好的生活習慣才能呵護好腎臟。

養護腎臟哪些事情不要做？

1、喝酒

不要有喝酒的行爲，腎臟纔會感激你。現在生活中有喝酒行爲的人越來越多，長時間喝酒，在酒精獲取後會導致肝臟受損，增加肝臟的代謝壓力，還無形中導致腎臟周圍的血管病變，一旦血管受損，後續營養物質輸送出現問題，有害物質也無法正常代謝，腎臟會不堪重負。喝酒已經是許多疾病出現的導火線了，要堅決做到不喝酒。

2、憋尿

不要有憋尿行爲，這一點很重要。腎臟作爲生成尿液，排泄尿液的重要器官，尿液產生需腎臟參與，而有尿意應該及時排尿，才能保持膀胱輕鬆，同時養護腎臟。但總是憋尿，一旦身體重新吸收尿液中的有害物質，腎臟會受到損害，是部分人腎臟病變的原因。

3、隨意飲食

在養護身體時可不要胡亂飲食，有的人飲食隨意，殊不知自己愛喫的某些東西可能會傷害腎臟，其中有這種風險的包括高糖食物、高嘌呤食物、高鹽食物。如果沒有拒絕這些食物，而是長時間大量喫，又有其他不良飲食行爲，腎臟遲早受傷害。

4、不愛喝水

那些腎臟出現病變的人可能是不愛喝水，水是生命之源，通過科學飲水的方式能養護腎臟，促進尿液排泄保持泌尿系統功能良好，產生的代謝廢物才能及時排出。若總是不喝水，有害物質不斷累積，會傷害腎臟。還有的人依賴飲料，喜歡各喝各種高糖飲品，也會讓腎臟承受傷害，需要了解正確飲水方法並做到科學飲水。