平時重視毛髮保養的人，在營養補充這方面足夠上心，會多喫能讓毛髮烏黑，促進毛髮生長的食物，擁有一頭秀麗的毛髮能爲形象加分，當然營養補充還不夠，日常清潔也不能落下，如果洗頭髮的方法錯誤，一樣會帶來影響。那麼，每天洗一次頭髮跟七天洗一次頭髮，哪一個傷害大些呢？

洗頭髮頻率高低確實對毛髮健康狀況有影響，長時間沒有洗頭髮，頭皮油脂分泌，可能會頭髮油膩，甚至散發難聞氣味，有時毛囊因爲衛生條件差出現感染，可能會誘發炎症，當然，清洗頭髮頻率太高也會傷害毛囊，有的人頭髮脫落是因爲洗頭髮頻繁，要去了解多久洗一次頭髮比較合適。

對於大多數人來說會每天都洗頭髮，特別是男性，頭髮較短，洗頭髮勤快些也不會覺得麻煩，而大多數女性會兩到三天洗一次頭髮，如果是在寒冷冬季，氣溫低，基本上頭皮油脂不怎麼分泌，可以一週左右再洗一次頭髮。

無論是每天都洗頭髮還是七天左右洗一次頭髮都是可以的，具體情況因人而異，影響因素是季節，頭皮油脂分泌情況，每個人的髮質不同，生活習慣有差異，因此洗頭髮頻率截然不同。

只要自己不是一天中多次洗頭髮，例如早上和晚上都洗頭髮，或者在洗頭髮時犯錯誤，均不會帶來影響，當然最好不要超過一週時間都不洗頭髮，就算頭皮油脂分泌少，一個星期後一樣會頭皮衛生條件不理想，最合適洗頭髮頻率在兩天左右一次，清潔得當才能保持毛髮健康。

洗頭髮要注意什麼？

1、水溫控制好

洗頭髮是一門學問，水溫要合適，不能用溫度太高的熱水洗頭髮，以免傷害到毛囊。有的人在洗頭髮時沒有注意該問題，覺得洗熱水舒服些，但如果溫度過高，燙傷皮膚不說還可能會損傷毛囊，容易導致頭髮脫落。當然，冰冷的冷水也不要用來洗頭髮，以免讓寒氣入侵導致感冒或者頭暈。在水溫控制這方面要恰當，一般水溫在40攝氏度左右最合適。