性生活佔據我們生活很重要的一部分，在青春期後大多數人會產生性衝動，有慾望能合理得到滿足，對身心健康促進有幫助，如果長時間壓抑念頭，持續沒有同房，反而帶來影響。應該去了解有沒有性生活身體的不同之處，如果適當進行能獲得好處，不妨去嘗試。

1、進行性生活有利於內分泌調節

有性生活的人相對來說內分泌穩定，性生活順利展開是調節內分泌的途徑之一，能接受性衝動讓自己有慾望，可以輔助讓身體重要的激素規律分泌，男性分泌出雄性激素，女性分泌出雌性激素。有的人之所以性慾減退，性冷淡，就是因爲長時間沒有同房，感覺這方面可有可無，逐漸失去了興趣，後續會干擾着內分泌，而持續激素水平低下就很難正常產生慾望了，因此在調節內分泌時性生活要適當展開。

2、合理同房幫助釋放壓力

能正確進行性生活的人有利於壓力釋放，相對來說情緒穩定些，可以讓自己保持心情愉悅。現在許多人會把性生活當做壓力釋放，獲得愉悅的途徑，面對生活中各種事情帶來困擾，可能會出現負面情緒，人在焦慮，緊張時做什麼事情都很難投入。能適當進行性生活，男歡女樂，在這過程中感受到樂趣，可以把許多的煩惱忘記，從而調節自己的情緒，把壓力釋放，從而促進心理健康。

3、性生活能促進心腦血管系統健康

在性生活順利展開後可以促進心腦血管系統健康，因爲性生活進行的過程中身體有活動量，在活動過程中促進熱量消耗，改善血液循環，可以讓血液以及營養物質通過血管這一通道輸送給需要的系統，器官。如果長時間沒有運動，就連性生活也沒有展開，身體的活動量過少，會多個指標不穩定，從而給心腦血管系統帶來傷害，因此才說性生活適當進行有必要，可以呵護身體的許多系統。

4、性生活幫助抗衰老

那些有性生活順利進行的人會發現衰老速度變慢，衰老不可抗，但可以通過正確習慣養成讓衰老速度變慢些。有的人之所以未老先衰，源於不正確生活習慣養成，能適當進行性生活，在調節內分泌過程中讓各種激素規律分泌，通常可以讓人顯得精氣神十足，衰老速度也慢些。有的人長時間沒有同房，得不到滿足，可能會精神壓力大而加速衰老，還可能激素分泌改變而有明顯衰老變化。

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