相信很多人都有過被媽媽嘮叨的經歷。如果大家還記得媽媽50多歲時的表現，恐怕很多人都會想起那時的媽媽情緒不穩定，比較暴躁，會因爲很多小事情生氣，也會因爲很多莫名其妙的事情煩心或者失眠等等。出現這種情況大概率是更年期綜合症導致的。

更年期綜合症是什麼？

更年期綜合症是指女性進入更年期時，由於卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平下降，從而出現一系列身體和心理症狀的疾病。更年期綜合症通常發生在45歲至55歲之間，但也有部分女性在40歲之前或60歲之後出現。

更年期綜合症的症狀包括潮熱、多汗、失眠、焦慮、頭痛、乏力、情緒波動等。潮熱是更年期最常見的症狀之一，大約有70%的女性會出現。潮熱表現爲突然的面部和上身的發熱，伴隨着出汗和心慌，通常持續數分鐘至數小時。

多汗也是常見的症狀，尤其在夜間。失眠可能是由於潮熱和多汗引起的，但也可能是由於焦慮和情緒波動導致的。

更年期綜合症的症狀對女性的生活質量和心理健康造成了很大的影響。潮熱和多汗可能導致睡眠質量下降，進而引發疲勞和注意力。此外，更年期綜合症還與骨質疏鬆、心血管疾病和認知功能下降等疾病的發生風險增加有關。

專家認爲，改善更年期綜合症其實不難，只要女性抓住這4點，一般都能平穩度過！

1、補充氣血

氣血是身體的關鍵，中醫認爲，血是氣的母親，氣是血液的統帥。對於步入更年期的女性來說，內服調理比改善外在更加重要，飲食上可以適當的用一些補氣血的藥物，就比如說常用的益氣養血口服液。其組方包含人蔘、黃芪、黨蔘、麥冬、當歸、炒白朮、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿等藥材，藥食同源，成分非常的安全，0香精，0色素，0激素，可以很好的幫助女性朋友補氣血，同時提升氣色，堅持一段時間，氣色紅潤，再也不需要厚重的妝容來遮蓋，而是從裏透出來的好氣色。

但是如何用藥最好還是詢問醫生的意見，切不可亂喫藥，以免自己的身體健康造成危害。