“性猝死”顧名思義，就是在夫妻行爲過程中突然死亡。猝死的原因很多，包括心臟病、腦血管病、肺源性心臟病、腦血管意外、惡性心律失常、敗血症等等。性猝死可發生在任何年齡。

雖然發生“性猝死”的幾率比較低，但我們不能排除這種情況發生的可能性，所以應該提高警惕。

特別提醒：以下這5類人，更應該引起重視

1、心臟病患者

心臟不好的人很容易出現缺氧的情況，因爲大腦無法得到足夠的氧氣供應，所以很容易引起猝死。心臟不好的人在夫妻生活中也不能太過於劇烈。如果在短時間內進行高強度的運動，可能會導致心臟負荷增加，從而引起猝死。因此，如果你有心臟方面的問題，一定要注意避免性生活。

2、高血壓患者

高血壓患者經常會出現心跳加快，血壓突然升高的情況。而夫妻生活中的激烈運動，會導致血壓升高，從而增加“性猝死”的風險。所以高血壓患者應該儘量避免這種運動，以免對身體造成嚴重損害。

3、糖尿病患者

糖尿病患者體內的胰島素分泌不足，導致血糖無法被正常分解和利用。如果血糖過高，會對血管和神經造成損傷，所以糖尿病患者本身就應該控制好血糖。但是，很多人對糖尿病沒有引起足夠的重視，導致血糖升高。

如果在夫妻生活過程中突然出現劇烈疼痛，可能是糖尿病導致的心肌梗死。所以患者在進行夫妻行爲時一定要謹慎，避免出現性猝死。

在日常生活中，應該保持良好的生活習慣和飲食習慣，要注意多鍛鍊身體。

4、情緒不穩定者

情緒不穩定的人，很容易在夫妻生活中產生不良情緒，比如激動、憤怒、抑鬱等，這些都有可能導致“性猝死”。

如果在性生活中出現“性猝死”的症狀，應及時採取急救措施。如果在平時沒有做好預防措施，發生了“性猝死”，那就更糟糕了。因此，我們必須引起重視。

5、心臟衰竭患者

心臟衰竭的患者在進行夫妻行爲時，會對心臟造成一定的負擔，而且在進行夫妻行爲的過程中，會導致血壓升高，使心臟出現異常。所以心臟衰竭的患者，最好不要在進行夫妻行爲的時候採取激烈的行爲，不然容易發生猝死。

從以上五種情況可以看出，猝死發生的原因與身體過度疲勞或疾病有很大關係。因此，我們應該特別注意這種現象。

如何預防“性猝死”？

1、控制體重：肥胖和超重都是誘發猝死的因素，所以平時要注意飲食健康，多喫一些水果蔬菜，多運動。也可以通過藥物控制體重，特別是高血壓患者。

2、合理飲食：在日常生活中應該儘量少喫高脂肪、高糖、高鹽等食物，避免影響血壓。同時也要注意蛋白質的攝入，多喫一些雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物。

3、戒菸戒酒：吸菸會對人體的各個器官造成損害，而酒精則會刺激血管，加速血管的硬化和老化。所以日常生活中應該儘量避免吸菸和飲酒。

4、定期檢查：定期體檢可以幫助我們及時發現潛在的健康問題，如果高血壓患者已經出現了心臟疾病或者其他併發症，應該及時進行治療和護理。此外，還應定期檢查身體並積極控制血壓。

5、個人衛生：如果不注意個人衛生，很容易導致病菌滋生，從而引起“性猝死”。

tips：除了性猝死，還有很多原因可能會引起猝死

1、激烈的性活動可誘發急性心肌梗死，輕者出現胸悶胸痛，重者可致心臟驟停。

2、劇烈活動可致心跳加快、血壓升高、心律失常，甚至發生心力衰竭和急性肺水腫，嚴重時可導致猝死。

3、劇烈運動可致出汗過多，體內電解質和酸鹼平衡失調，嚴重時出現脫水和電解質紊亂甚至猝死。

4、劇烈活動還可引起交感神經興奮，導致血壓升高，心肌耗氧量增加，導致心肌缺血、心律失常甚至猝死。

5、過度興奮和疲勞也可使血壓升高，心肌耗氧量增加而誘發猝死。

8、老年人在過性生活時出現心搏驟停應考慮猝死的可能，應立即停止性生活並進行搶救。

9、長時間過量飲酒可引起交感神經過度興奮，而誘發心肌梗死或急性心力衰竭而猝死。

10、精神高度緊張也會導致心臟病發作而猝死。如工作壓力過大、精神高度緊張等，均可引起植物神經功能紊亂而致心源性暈厥及心源性心臟病發作而猝死。