衰老是每個人都會遇到的問題，特別是在50歲後逐漸走下坡路，衰老肉眼就看得見，無論是外貌變化還是內部器官功能減退，都可以察覺到端倪，應該去了解抗衰老有哪些途徑，在生活中保持良好習慣，才能讓年輕狀態保持。另外，女性在衰老階段下半身會有許多跡象，如果自己有，說明不再年輕了。

1、膝關節容易疼痛

女性在衰老過程中常見情況是膝關節容易有疼痛感，局部在活動的過程中感覺不適，是骨骼磨損，退行性變速度加快會發出的信號。隨着年齡增長骨骼多有這種變化，加上衰老過程中女性雌性激素分泌量減少，會影響鈣質吸收，可能會缺鈣而帶來骨質疏鬆症，因此局部關節的疼痛表現較明顯。衰老階段許多人心肺功能降低，運動能力大不如前，如果繼續高強度鍛鍊，腿腳也會承受不了。

2、皮膚變得粗糙

衰老有跡可循，通過自己腿部皮膚變化就可以判斷是否衰老加速。年輕時皮膚光滑細膩，摸起來皮膚絲滑，並不會粗糙，加上皮膚細胞水分充盈，因此看起來皮膚有彈性。但隨着衰老影響皮膚的彈性變差，水分又流失，因此纔有粗糙這種改變，有的人還腿部皮膚開始出現明顯的皺紋，這些都是需要抗衰老的表現。

3、陰道乾澀

發現自己有陰道乾澀的情況，在性生活過程中因爲陰道乾澀而出現疼痛不適感，說明已經進入衰老階段，此時卵巢功能的降低會間接影響雌性激素的分泌，而長時間雌性激素分泌量少，又會導致女性的陰道潤滑分泌物減少，在影響之後主要的表現就是陰道乾澀。原本性生活質量高，可以高度投入，但近期自己性慾減退，加上有性交疼痛的感覺，說明已經在衰老速度變快了，要通過正確生活調節抗衰老，同時使用潤滑產品，這樣纔能有和諧的性生活。

4、臀部下垂

有的女性因爲衰老影響而有臀部下垂的特徵，年輕時臀部飽滿，能保持翹臀的狀態，從而塑造完美身形，穿衣打扮很吸睛。但是隨着年齡增長逐漸衰老，肌肉組織不再保持富有彈性，緊緻的狀態，而是逐漸變得鬆弛，加上膠原蛋白在逐漸流失，因此有臀部下垂的表現，遠沒有年輕時那麼豐滿。有這種變化的人一樣提示正在衰老，可以通過運動的方式讓臀部肌肉保持緊緻。

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