想要安度晚年的人，平時那些對健康不利的錯誤行爲少做，有的人太過放縱，想做什麼就做什麼，纔會在傷害身體後帶來某些健康問題，而有的疾病悄悄發展，越發嚴重，最後遭受病痛折磨不說還會縮短壽命，因此要去了解晚年生活注意事項。另外，俗語說：“老泄殘精，人窮壽盡”，這句話是什麼意義呢？

許多的古語可以教人學會道理，少走一些彎路，其中常說的“老泄殘精，人窮壽盡”指的是人到了老年階段要控制自己的生理慾望，不要縱慾過度消耗身體，以免出現健康問題而導致壽命縮短。當然，更深層的含義指的是消耗自己的精力，體力，最後生命走向盡頭，需要讓自己勞逸結合，保持正確的生活習慣，不要過度透支，這樣才能擁有健康的身體來提高晚年生活質量。

想要安度晚年，哪些事情不要做？

1、經常熬夜

想要安度晚年的人可不要經常熬夜，到了老年階段雖然許多人睡眠質量變差，但有多種好的方法能讓自己睡得香，如果總是熬夜，很晚才入睡，沒有通過多方面調節讓自己入睡速度快，一覺睡到天亮，睡不夠時精神狀態差，還會間接加速衰老，降低抵抗力。而能瞭解正確作息多麼重要，在作息方面注意細節，才能身體保持良好狀態，從而遠離疾病。

2、縱慾過度

不要縱慾過度，而是根據自己身體的需求合理得到滿足即可。有的人性慾旺盛，頻繁產生性衝動，因此毫無節制進行性生活，卻不知道縱慾會消耗許多精力，體力，還會在身體反覆受到刺激後增加心臟負擔。另外，男性縱慾前列腺出現炎症的風險大，而女性縱慾婦科疾病患病風險增加。不想身體長時間受到刺激，還需在性生活這方面有節制，不能長時間沒有同房，也不能縱慾。

3、飲食隨意

能科學保養的人大多在晚年階段會做到飲食合理有節制，懂得忌口。有的人長時間飲食不當，在這方面隨心所欲，有時某些有害物質獲取過多，在飲食錯誤的影響下疾病高發，腸胃、膽囊、肝臟也會不同程度功能下降。能正確調節的人大多會三餐飲食規律之外葷素搭配恰當，需要的營養重點補充，而那些高熱量，含有有害物質的食物忌口，在飲食科學的幫助下安享晚年。

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