要判斷一個人是否能長壽，可通過身體許多表現來得知，因爲健康狀態保持會有好的特徵，通過身體變化反映出來，能多細心觀察，如果自己那些健康的標誌不具備，調整生活方式，通過良好習慣養成讓健康靠近，才能恢復正常狀態，否則身體受損，疾病入侵不當一回事，後續會嚴重影響正常生活。

有哪些特徵代表比較長壽呢？

1、精神飽滿

想要實現長壽目的的人，要讓自己具備良好精神狀態，這種特徵能符合相對來說健康些。因爲精神面貌跟健康離不開關係，精神狀態好，精神飽滿，給人一種積極向上，活力充足的感覺，代表身體無恙。有的人疾病入侵，在嚴重疾病影響下整個人變頹廢，乏力，整天提不起精神。

2、臉色紅潤

要讓自己氣色正常，臉色紅潤，才能維持健康狀態。生活中許多人氣色差，原因是疾病入侵，受疾病影響可能會表現爲臉色的萎黃或者蒼白，無法保持氣色的紅潤。健康狀態能保持着，會發現身體循環良好，氣血供應充足，血液和營養物質輸送給皮膚和粘膜，才能臉色比較紅潤。

3、運動能力強

運動能力較強，在鍛鍊過程中得心應手，不感覺費勁，這是健康的特徵。許多人因爲疾病影響而心肺能力差，或者有某些關節，骨骼的病變，後續運動能力明顯下降，身體活動能力變差許多。而沒有這些情況，能具備良好的運動能力，通常暗示自己比較長壽。

4、消化良好

消化良好，胃口正常，這些特徵能符合說明腸胃正常運作，可以在食物獲取的過程中正常消化，後續營養物質吸收，有害物質才能正常代謝，因此每天排便規律且順利。但如果有某些健康問題帶來影響，腸胃功能變薄弱後可能會食慾減退或者排出的糞便顏色、狀態、氣味異常。

5、睡眠質量高

擁有高質量的睡眠，每天都能睡得香，通常在睏意產生後去入睡可以很快入眠且一覺睡到天亮，這種特徵具備的人代表植物神經功能穩定，生物鐘也正常，當然內部器官功能良好也能讓自己睡眠質量提高。但如果入睡困難，半夜總是醒過來，無法有高質量睡眠滿足需求，可能是身體有異樣了。

6、體重保持穩定

判斷長壽不看眉毛和耳朵，而是要觀察自己的體型，通過體型變化也能瞭解健康程度。那些身材均勻，保持良好身材的人相對來說健康些，有的人過度瘦弱，處於營養不良狀態，可能後續體質下降，容易生病，也有的人過度肥胖，在肥胖之後體內脂肪物質堆積，會因爲肥胖發展而帶來其他多種健康問題，要保持身材良好爲健康加分。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。