勸誡那些想要保養身體的人，在生活中可不要依賴菸草，因爲吸菸有害健康，在吸菸過程中不斷獲取菸草含有的有害物質，會加速多疾病的到來，其中有的人肺部功能降低，血管出現病變，都和吸菸離不開關係。如果能瞭解吸菸的弊端，儘早糾正壞習慣，或許還有挽救的可能。

什麼類型的香菸被拉入黑名單，對人體傷害大呢？

1、廉價香菸

香菸有許多的類型，品牌不同價格不一樣，但實際影響都是相似的。

有的人選擇的是廉價的香菸，這種香菸應該拉入黑名單，相比那些價格昂貴的香菸來說，廉價香菸的原材料質量更差些，其含有的有害物質更豐富，在吸菸過程中這些對人體傷害大的物質不斷獲取，會催化多種疾病的形成，相對來說口感沒有其他品質好的香菸那麼良好，同時獲取的有害物質更豐富。

2、電子煙

電子煙需要拉入黑名單，因爲電子煙讓不少人存在誤區，覺得只要自己選擇的是電子煙就不會給身體帶來多大傷害，但是吸電子煙身體承受的影響和普通香菸是一樣的，同樣會獲取丙二醇、甘油、尼古丁、焦油等物質，其成分和危害跟傳統香菸基本上接近，這些化學以及有害物質的獲取會給人體造成潛在的危害。

有的人覺得電子煙影響不大，可能很上頭，經常大量吸電子煙，久而久之會傷害身體帶來疾病。

3、爆珠香菸

出現在黑名單上面的香菸包括爆珠香菸，所謂爆珠香菸和普通的香菸不一樣，裏面加入了爆珠成分，有不同的口味，這讓許多人深陷其中，可能會太過迷戀，在選擇了爆珠香菸後很上頭，停不下來大量去抽，無形中獲取香菸的量多，長時間有這種不良行爲會催化多種疾病的形成，久而久之帶來傷害。

許多新手在嘗試吸菸時都會選擇爆珠香菸，更容易讓人沉迷，因此需要拉入黑名單，不要繼續抽。

4、水煙

吸菸有害健康這句話相信許多人都知道，但依然控制不住去吸菸，如果選擇的是水煙，一樣會帶來影響。部分地區很流行水煙，許多人會覺得水煙和傳統香菸不一樣，危害小些。

但實際上在水煙使用的過程中會產生較多的煙霧，這些煙霧繚繞，處於這種環境中，會吸入有害物質，其中包括焦油，尼古丁，還可能獲取着豐富的一氧化碳，除了傷害肺部，加速心血管疾病到來，還可能讓大腦缺氧，因此不容小覷，需要遠離。

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