“春捂”三問：捂哪裏？如何捂？捂多久？
來源：
更新：
“春捂秋凍，不生雜病”是一句保健防病的諺語。意思是說：春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多。春天適當地捂一點，秋天適當地凍一點，有利於身體健康，不容易生病。
春日，早晚及室內外溫差大，再加上常有春寒侵襲，若過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，易使身體抵抗力下降，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。因此春天尤其要注意防風保暖，衣服宜漸減，不宜驟減。
那麼，“春捂”究竟要捂哪裏，您都知道嗎？
“春捂”應該捂哪裏？
身體有許多重點部位及穴位要注意保暖，如脖子（大椎穴），可守住全身陽氣；腰部（腎俞穴）可向全身輸送動力；肚臍（神闕穴）可培元固本，回陽和胃；腳踝（三陰交穴）可滋陰，大補肝脾腎；腳底（湧泉穴）可溫暖全身。
“春捂”如何“捂”？
我國曆代養生家均提出春令衣着宜“下厚上薄”的養生主張。《老老恆言》中也有“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減”之說。
在春季，可以下身穿得厚一些，上身相較下身薄些，但也不能太過暴露。尤其是對於體質偏弱的老人和幼兒，切不可因天氣變暖而盲目減衣。
相關推薦
