骨質疏鬆症作爲常見的疾病，在老年階段患病率高，隨着年齡增長衰老加速，鈣質會流失，沒有及時補充人體需要的營養，通常會骨骼健康失去保障，一旦後續骨骼變得脆弱，骨質疏鬆會形成，要去了解骨質疏鬆症正確應對和預防方法。那麼，骨質疏鬆的人喫雞蛋是否會病情加重呢？

在骨質疏鬆症出現後最重要的是科學補鈣，同時獲取人體需要的維生素D，才能讓鈣質正常吸收和利用，強健骨骼，維持骨骼密度正常，缺鈣帶來的影響才能減輕。

雞蛋作爲營養豐富的食物，可以獲取人體需要的蛋白質、維生素、微量元素、礦物質，不會成爲骨質疏鬆症的發物而導致病情惡化，反而可以獲取營養達到強健骨骼，增強體質的目的，真正要遠離的是其他類型的食物。

骨質疏鬆哪些食物要遠離？

1、醃製食物

不想骨質疏鬆症惡化，在生活中要飲食恰當，其中不能喫的就是醃製類食物。醃製食物特點是喫起來很鹹，在醃製的過程中需要加入大量食鹽才能讓食物保存時間久，但這些高鹽食物鹽分含量豐富，獲取後會增加身體代謝鈉離子的負擔。

這些鈉離子在代謝的過程中會導致部分鈣質也流失，原本有骨質疏鬆症在發展，還因爲飲食不當導致更多的鈣質被消耗，流失掉，通常會疾病惡化，因此需要遠離醃製食品。

2、高糖食物

相信許多人都愛喫甜食，因爲甜的東西喫起來美味，還能讓人心情愉悅，同時補充能量。

但要考慮身體適應性，如果已經血糖高，肥胖或者有骨質疏鬆症在發展，高糖食物不能喫太多，以免糖分過多提供導致身體對鈣質吸收能力下降，糖分獲取的過程中吸收鈣質的速度慢，會缺鈣加重，加上高糖食物容易長胖，會增加骨關節的壓力，因此才說要遠離。

碳酸飲料不要在生活中經常喝，許多人喜歡喝汽水，這些含有碳酸的飲料喝過多了除了打嗝，胃脹氣，還會影響身體對鈣質的吸收。

上了年紀的人走下坡路，在衰老階段骨骼密度下降，鈣質流失過程中又吸收速度很慢，會讓骨質疏鬆症形成。要去了解碳酸飲料喝多有哪些弊端，在保護骨骼的過程中遠離碳酸飲料，想要喝水應該直接飲用溫開水。

不想要骨質疏鬆症加重的人，在生活中可要遠離富含草酸的食物。草酸可通過多種類型的食物來獲取，蔬菜，水果都可能含有草酸，是這種物質被人體獲取可能會跟鈣質相互結合，從而形成了草酸鈣，抑制了身體對鈣元素的吸收，還會增加結石患病風險。

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