那些長時間血液粘稠，有高血脂帶來影響的人，需通過正確方法調節血脂，只有血管暢通無阻，循環維持良好，才能讓血液及時輸送，從而讓重要器官供血充足。當然，在飲食這方面不能太過隨意，需去了解高血脂人羣哪些食物能喫，哪些食物要忌口，擦亮眼睛去挑選。

有的人說血脂高應該少喫白菜，否則越喫血管越堵，是真的嗎？

有高血脂症帶來困擾，說明血液太過粘稠，可能在正常血液循環無法保持時影響重要器官供血。

白菜作爲清淡且健康的蔬菜，富含水分外可以提供人體需要的膳食纖維，還有多種維生素、礦物質、微量元素，屬於熱量低，不容易長胖或者升高血脂的食物，在高血脂症發展期間喫白菜不會影響病情，也不會出現血管越喫越堵這種情況，真正要遠離的是其他高熱量的食物。

哪兩類食物老年人要少喫，避免誘發血栓？

1、高脂肪食物

老年人相比年輕人來說容易出現血管堵塞，狹窄等情況，因此在飲食這方面要謹慎，平時經常喫的肥肉控制好攝入量，不要過度依賴。

肥肉是高脂肪食物代表，脂肪含量越豐富，獲取後越容易長胖，這些脂肪會增加消化壓力，還是不少人血液粘稠的罪魁禍首。想要喫肉的人應該選擇合適的部位，一般以瘦肉爲主，雞胸肉、牛肉、魚肉都是不錯的選擇，若總是大量喫高脂肪的肥肉，容易增加血栓患病風險。

2、高糖食物

不想血栓形成威脅健康，需在生活中少喫高糖食物，這類食物特點是糖分含量多，喫起來很甜，喫多了影響就是血糖波動，還會長胖。蜂蜜、奶茶、蛋糕、糖果、巧克力，這些都是高糖食物代表。雖然喫點甜的可以補充能量，同時讓人保持心情愉悅，但不能過度依賴。

有的人偏好喫那些甜的東西，在烹飪過程中也喜歡加入白砂糖，蜂蜜去調味，可能在無形中糖分過量提供，最後血糖失控，長時間血糖高又會加速血管病變，一旦血管受損，又身體發胖，會血液變粘稠而形成血栓。

通過以上內容瞭解可以發現，那些血液太過粘稠，已經出現高血脂的人羣，適當喫白菜不會增加血粘稠度，本身白菜低熱量，又富含維生素，膳食纖維，是高血脂症患者可以喫的食物，真正要遠離的是高脂肪食物，高糖食物等，只有做到科學飲食且有疾病時積極配合治療，才能恢復健康。

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