擁有一口好牙，才能在飲食過程中正常咀嚼食物，把食物嚼碎再吞嚥，才能減輕消化負擔。但有的人不注意口腔的保護，可能後續有牙齒鬆動或者脫落的表現，而究竟牙齒脫落和哪些原因有關，是否影響到一個人的壽命？下面來展開了解。

牙齒對健康很重要，擁有完整，堅固的牙齒，才能在飲食過程中順利，食物獲取後可以正常咀嚼。如果牙齒脫落量多，已經不足以維持正常功能，可能會影響正常飲食，後續帶來某些健康問題。

有的人牙齒脫落是某些疾病信號，如果不當一回事，被自己忽略，可能這些疾病不斷髮展，也會帶來身體傷害。可見，牙齒脫落和一個人的壽命是有關聯的，要重視牙齒的保護。

60歲後有多少顆牙齒才正常？

年過60進入老年階段，在衰老的過程中除了肉眼看得見的衰老變化，例如白頭髮多，皮膚或者內部器官功能減退，此時要好好對抗衰老，才能讓自己生活質量提高，保持年輕狀態。

當然，有的人衰老階段牙齒功能減退，可能會牙齒脫落，但如果可以保證自己還有20到24顆牙齒，是正常的範圍，這些數量的牙齒依然可以發揮作用讓自己正常咀嚼食物。但如果少於20顆，可能咀嚼能力變差，則可能帶來影響。

如何養護好牙齒？

1、正確刷牙

想要呵護自己口腔的人，要養成良好的刷牙習慣，刷牙工作做到位，早晚都刷牙，因爲在飲食過程中食物獲取，在咀嚼時牙齒積極參與，如果沒有正確刷牙，保持口腔的乾淨衛生，在衛生條件差，食物殘渣堆積，牙斑菌滋生之後會帶來口腔健康問題。

而能刷牙工作做好，選擇合適的牙刷和牙膏，刷牙的力度，頻率也正確，自然可以達到養護口腔，呵護牙齒的目的。

2、補充營養

注重營養物質補充有利於牙齒健康，有的人長時間飲食不當，隨心所欲，只根據自己的喜好去選擇食物，卻不知道擁有健康的身體要飲食規律，葷素合理搭配，那些能促進牙齒健康的營養全面獲取，包括鈣質、維生素D、蛋白質等。

若長時間挑食或者偏食，可能會營養缺乏，後續牙齒出現病變。還需在營養補充這方面下工夫，去了解牙齒重要組成是什麼，做到飲食科學。

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