據調查發現，許多老年人都選擇分牀睡，不再像年輕時一樣和自己的伴侶如膠似漆，同牀共枕，通常會做自己的事，有自己獨立空間，就連睡覺也選擇分開，相互不影響，有的人早睡，有的人晚睡，分開睡覺時不會受到打擾。具體分牀睡有什麼弊端，背後又有哪些原因需要去了解。

1、想要有自己的獨立空間

老年人選擇分牀睡，原因是想要有自己的私人空間，相互不打擾。因爲到了老年階段不像年輕時一樣感情那麼好，基本上也不會進行性生活，由於想要有自己的私人空間，可以各自做感興趣的事情，因此會選擇分牀睡。

在分牀入睡時想做什麼就做什麼，不用考慮對方感受，也不用擔心會打擾到別人，在嘗過甜頭後會堅持選擇分牀睡。

2、爲了改善睡眠

老年人選擇分牀睡是爲了提高睡眠質量，因爲有的人睡眠很淺，稍微有一點風吹草動自己就敏銳察覺到，受他人影響有時剛睡着又醒過來，而長時間的入睡困難會讓人變得煩躁，情緒不穩定，有時睡不夠還會發脾氣。

能選擇在老年階段分牀入睡，本身自己睡眠質量差，到了老年階段生物鐘不正常，在分牀入睡後可以更安穩入眠，不用擔心被別人打擾，在入睡速度快，睡眠質量高幫助下可以對抗衰老，調節內分泌，對身體保持健康有促進作用。

老年人分牀睡有哪些弊端？

1、容易感覺孤獨

老年人長時間分牀睡是有弊端的，例如容易感覺孤獨。大多數人都喜歡湊熱鬧，有他人陪伴在自己身邊會感覺沒有那麼孤獨，相對來說熱鬧些，有時一個人獨處，容易因爲孤獨而出現負面情緒，可能整個人悶悶不樂，變得抑鬱，而有了他人訴說心事，有時簡單溝通和交流，有其他人幫自己分析和思考可以更快解決某些問題。

如果不想太過孤獨，則應該夫妻兩人同牀入睡，纔能有他人的陪伴而感覺幸福。