一個人的壽命長短和自己的健康狀況，生活方式有關，當然，環境因素，遺傳因素也跟壽命掛鉤，如果能去了解延長壽命的方法是什麼？並落實行動爲長壽加分，才能讓自己活得久。另外需掌握相關數據，能清楚活到幾歲算是長壽，並讓自己滿足，積極提高晚年生活質量，幸福指數可以升高。

1萬個人中有多少人能活到80歲呢？

80歲算是很高齡了，現在能達到人均預期壽命的人，說明長壽目的基本上實現，我國現如今人均預期壽命提高到了77歲左右，不僅要延長壽命，還要提高生活質量，讓晚年生活無病無災。

通過對少部分數據調查發現，能活到80歲的人數量越來越多，1萬個人中基本上有接近兩三百人能活到80歲，且該數據還在上升中，當然，不同的地區，不同的環境壽命長短不一樣，無法一概而論。

能活到多少歲算是長壽？

從人口平均壽命來看，現在人均壽命可以達到77歲左右，而能達到平均的數據代表比較理想。65歲以上就進入了老年階段，成爲老年人，能活到77歲後邁入了長壽的道路。

此時要通過多種良好習慣養成來爲健康保駕護航，只有遠離疾病困擾，才能晚年生活幸福，否則就算能長壽，但長時間有疾病折磨，一樣會生活質量不理想，除了追求長壽，還應該做好疾病預防措施。

如何才能延長壽命？

1、多去運動

想要實現長壽目的，應該正確鍛鍊。有的人存在誤區，覺得靜養才能延長壽命，因此在60歲後基本上不運動，但動靜結合纔是科學養生之道，該休息時休息到位，該運動時活動起來。

在科學鍛鍊，掌握方法且耐心堅持的幫助下不僅增強身體素質，還能穩定控制體重，當然，免疫系統功能提高、血液循環保持良好、基礎代謝率改善，這些都是運動的好處，可不要長時間久坐，以靜養爲主。

2、科學飲食

能掌握科學飲食方法，會發現營養物質在提供後維持着生命活動，同時增強身體素質。有的人長時間飲食錯誤，在飲食這方面隨心所欲，殊不知某些有害物質獲取過多會成爲疾病催化劑，長時間飲食不當出現疾病的風險增大，需在保養身體的過程中做到飲食謹慎。

除了三餐按時喫、保持清淡口味、還應該葷素合理搭配，能維持生命活動，增強身體素質的各種營養都補充，自然保持健康來延長壽命。

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。