60歲後進入了老年階段，也就意味着衰老加速，在衰老時身體會有許多變化，其中某些部位的改變相對明顯，和自己去比較，如果有符合衰老的相關特徵，需要採取好的方法來抗衰老，否則衰老速度快置之不理，可能帶來影響。

1、皺紋色斑增多

臉部的皮膚變化是衰老無法避免的，皮膚會受到自由基的影響而衰老明顯，加上其新陳代謝速度變緩慢，和年輕時相比皮膚不再細膩光滑，常見的改變是皺紋，色斑慢慢出現。

代謝速度緩慢，黑色素累積，會形成斑點，斑塊，而皮膚細胞水分流失，會長出皺紋，甚至毛孔粗大，皮膚變得油膩，這些都是老化特徵。

2、骨骼容易疼痛

腿部關節容易疼痛，是衰老階段的信號，此時骨骼磨損，退行性變速度加快，加上日常的活動增加關節負擔，鈣質又在流失，可能會出現某些骨骼健康問題。

因此活動能力沒有年輕時那麼強，可能局部容易疼痛，有時還會活動受到限制。

3、腸胃功能下降

許多人衰老期間腸胃功能變薄弱，年輕時怎麼喫都無所謂，腸胃好像功能很強大，攝入食物都能正常消化，每天排便規律，但隨着衰老影響腸胃功能變薄弱，稍微不注意飲食可能腸胃有不良反應。

還有的人腸道動力不足，蠕動速度緩慢，可能有便祕困擾，每次上廁所很費勁，這些表現要警惕衰老。

4、白頭髮多或者脫髮

頭髮保持烏黑是年輕人的表現，大多烏黑濃密，正常生長，保持好的狀態。但隨着衰老帶來影響，毛囊功能減退，黑色素產生量減少，因此會頭髮脫落，開始掉頭髮，還有的人到中年階段就禿頂，這也是衰老常見的結果。

當然，此時毛囊功能降低，合成黑色素能力下降，不再源源不斷產生黑色素，可能會頭髮由烏黑狀態變白，因此到了老年階段可能白髮蒼蒼。

5、視力變差

許多人因爲衰老而有眼睛功能下降這種情況，眼睛作爲心靈的窗戶，功能要保持良好，除了堅持良好用眼習慣，還要抗衰老措施做到位。

平時多喫那些滋養眼睛的食物補充營養物質，還應該閉目養神休息到位，同時正確用眼，定期做好健康檢查，否則衰老過程中眼睛功能減退，可能會看東西模糊，甚至後續有老花眼帶來困擾。#男性健康指南#

本文圖片來源於版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。