“通便大王”被發現,不是香蕉而是它!暢通腸胃,身心舒適

便祕是一種常見的消化系統問題，給患者帶來不適和痛苦。人們經常尋找各種方法來緩解便祕，而香蕉作爲一種方便易得的水果，被廣泛推崇爲緩解便祕的良好選擇。但對於長期便祕的人羣來說，香蕉是否真的有效呢？我們來了解一下。

通常情況下便祕會有實證和虛證兩種類型：

實證便祕患者通常情況下，表現爲大便乾硬，排便困難，這類的患者便祕不會持續很長時間。

而長期便祕多爲虛證便祕，虛證便祕患者中氣虛、陰虛或氣陰兩虛型便祕又佔多數。

長期便祕可能是由多種因素引起的，如飲食不均衡、缺乏運動、生活習慣不當、腸道功能障礙等。

再來看香蕉，香蕉富含膳食纖維，而膳食纖維可以增加大腸蠕動，促進腸胃蠕動，增加排便次數。此外，膳食纖維還能增加大便的體積，使其柔軟並更容易通過腸道。所以，香蕉常常被認爲是一種有助於緩解便祕的食物。

但其效果可能因人而異，特別是對於長期便祕的人羣來說，這類人通常對膳食纖維不太敏感，喫香蕉並不能立即改善便祕情況。另外，香蕉中的鉀含量較高，對於一些患有腎臟疾病的人來說，攝入過多的香蕉可能會引起其他健康問題。

所以，對於長期便祕的人羣來說，單純依靠香蕉可能並不足夠。除了增加膳食纖維的攝入，還應該注意飲食結構的合理搭配，增加蔬菜、水果、全穀物等高纖維食物的攝入。

此外，長期便祕的人羣還應該注重飲食結構和生活習慣的調整。增加膳食纖維攝入量的同時，還需要保持充足的水分攝入，多進行適量的運動，合理安排排便時間。

然而，這些方法可能說起來很簡單，但想要長期地執行卻沒有什麼人能完全做得到，也就導致了便祕的人羣越來越多，病症也是一拖再拖，越來越嚴重。

這時就需要藥物的干擾了，但要注意的是，千萬不要盲目用藥，想要徹底擺脫便祕還是要用科學的方法來根治。

首先了解自己的便祕的類型非常重要，如果是長期的、反覆的便祕，就要考慮自己是不是虛證便祕了。虛證便祕患者，通常表現爲排便無力、便後虛汗、氣短乏力、大便乾燥伴有潮熱盜汗、五心煩熱、口乾舌燥等症狀，這種症狀也是當代人最常見的症狀。

我們可以經常在家裏服用一些藥物，比如首薈通便膠囊。它在治療虛證便祕方面有一定的代表性，它的組方配伍遵循“以補治祕”的原則，全方由人蔘、何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞子、白朮、枳實共八味中藥組成，滋陰益氣、瀉濁通便，補瀉兼施，瀉下不傷正，十分適合氣虛、陰虛或氣陰兩虛型便祕患者使用。

同時首薈通便膠囊是以“以補爲主，以通爲輔”爲特點來疏通、調理腸道，可以通過補瀉兼施的方法來解決長期便祕這一腸道典型頑疾，幫助腸道恢復自主排便能力，阻止腸道相關疾病的發生。

它主要採用飯後溫開水送服的方式，成人常用劑量爲一次2粒，一日3次，療程爲14天。服用後，大多數人會在2到8小時內排便，但具體效果因人而異。完整的治療週期爲兩週，患者通常在服用一到兩個療程後便可明顯感受到症狀的緩解。