壽命長短取決於健康狀況，身強體壯，狀態好，能爲疾病預防提供幫助，而身體虛弱，動不動就生病，會在疾病入侵，帶來折磨後縮短壽命，因此要去了解保養的方法，能爲長壽加分的事情做好。另外，壽命不長的男性會有共同的特徵，就算只有一個符合也要及時糾正。

1、愛抽菸

壽命不長的男性愛抽菸，這個共同特徵會不斷獲取有害物質，最後催化疾病形成。

因爲菸草含有有害物質，其中不少成分有致癌作用，長時間吸菸，肺部惡性腫瘤患病率高，還會加速血管病變，有的人衰老加速，抵抗力下降，也是因爲愛抽菸。應該瞭解吸菸的弊端，約束自己不抽菸，否則疾病遲早入侵。

2、脾氣暴躁

有的男性壽命短和自己脾氣暴躁有關，很難冷靜，總是因爲一些瑣碎的小事情就情緒爆發，激動生氣，負面情緒刺激讓人血壓波動，還會怒傷肝，心臟受損。

從其影響來看，負面情緒對保養不利，會誘發健康問題，因此要懂得情緒調節，壓力釋放，管理好自己的壞脾氣。

3、經常熬夜

有愛熬夜這個共同特徵導致許多人壽命縮短，那些積極保養的人作息規律，每天按時入眠，在睡眠充足的幫助下不僅增強身體素質，還能對抗衰老。

但如果很晚才睡覺，每天休息時間不足六個小時，加上反覆失眠沒有引起重視，睡不夠的情況下精神狀態差，還會間接傷害內部器官，最後誘發疾病。正確調節身體的人作息這方面謹慎，規律作息，早睡早起，儘量保證自己的休息時間是充足的。

4、諱疾忌醫

諱疾忌醫，不重視疾病治療，會由小疾病發展爲嚴重疾病，最後病情惡化縮短壽命，是不少人壽命短共同的特徵。

在感覺不舒服時應該瞭解疾病情況，就算是小的問題也要儘早配合治療，如果不當一回事，隨着疾病發展越發嚴重，最後會變棘手。

5、胡亂飲食

飲食隨意，胡亂飲食，久而久之疾病容易入侵。那些壽命短的人沒有了解身體的營養需求是什麼，總根據自己的喜好去選擇食物。

如果自己的飲食行爲錯誤，或者獲取的食物含有有害物質，均可能帶來疾病。爲了健康考慮，在延長壽命時應該飲食科學。

6、不愛運動

不愛運動，整個人頹廢慵懶，這種生活方式不健康。想要增強體質，管理好自己的身材，運動能提供幫助，在運動過程中激活免疫細胞功能，又提高基礎代謝率，促進熱量消耗，同時增強內部器官功能，調節內分泌，好處收穫後健康纔有保證。

若持續沒有運動，體質下降後疾病容易入侵，自然很難長壽。

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