到了老年階段身體通常狀態會變差，不少老年性疾病會因爲衰老而入侵，而某些疾病嚴重，通常會縮短壽命，因此要去了解老年階段保養的方法，有一些難跨過的坎能提前瞭解，在特殊的年齡謹慎起來，能熬過這些坎，或許能實現長壽目的。那麼，老年階段有哪些坎需要面對呢？

1、73歲左右

不同年齡階段身體保養方法不一樣，而隨着年齡增長走下坡路，有人生的轉折點，會遇到難關，需要度過其中人生的第一道坎在73歲左右。因爲大多數人能活過73歲已經屬於比較高齡的狀態。

在這個年齡階段身體機能減退，不少老年性疾病發病率高，不同的身體狀態，不一樣的生活方式對壽命長短影響有區別，需在這個時間節點科學保養，正確面對身體衰老變化，同時通過良好習慣養成增強體質。

2、84歲左右

老年人第二個坎在84歲左右，能活過84歲，同時身體保持良好狀態，能爲長壽奠定基礎。現在生活條件越來越好，醫療技術水平提高，能活到七八十歲的人數量逐漸增多，有人口老齡化的趨勢，年齡超過84歲遠比平均年齡要大，那些能熬過來的人，代表自己已經很長壽了。

有的人這道坎沒有邁過，活不過84歲，可能會疾病纏身，最後某些嚴重疾病發展而讓老年人去世。能在這個重要的年齡段保持好的生活方式，延緩衰老，可以享受長壽和生活美好。

老年人如何保養身體？

1、堅持做檢查

能爲健康加分的是保持良好檢查習慣，雖然檢查要花錢，但身體是否有問題，根據檢查結果清楚得知，不至於某些疾病不斷髮展而越發嚴重。

有的人在保養這方面不上心，覺得身體有問題去看病即可，無需浪費錢做檢查，但有時某些疾病悄悄發展，沒有檢查很難得知。而能檢查到位，做到疾病早發現早治療，纔不會越發嚴重而縮短壽命。

2、調整好心態

到了老年階段最重要的是調整好自己的心態，此時生活上的不便利，加上身體衰老帶來的許多變化，會讓自己心理狀態改變，加上有的人疾病出現，覺得這些疾病嚴重就沒有治療的希望。

整天陷入在負面情緒中，反而會情緒波動而帶來傷害，最後疾病惡化縮短壽命。能正確調節的人大多在心態調節這方面掌握方法，讓自己情緒穩定，樂觀態度面對生活中的各種事情，才能活得輕鬆。

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