有的男性想要提高自己的精子質量，具備良好生育能力，可能會通過禁慾的方式來實現，覺得長時間禁慾讓精子源源不斷產生，沒有排出纔不會消耗殆盡，傷害身體，而長時間保持這種狀態是否會憋壞身體？有沒有負面影響？該問題可要清楚，如果禁慾沒有好處，可不要隨便嘗試。

據瞭解，男性身體每天有數以億計的精子在不斷產生，精子不會枯竭，出現精盡人亡這種情況，只要自己身體保持健康，精子都在不斷產生，而持續禁慾無法有效提高男性的性功能，也無法讓男性的精子質量提高。

在禁慾之後精子只產生而沒有排出，可能會傷害身體，是許多人男科疾病患病率高、性慾減退、精子質量變差、心理狀態改變的原因，這些精子沒有其他通道可以排出，通常會帶來影響，不要覺得禁慾能獲得好處。

長期禁慾有哪些弊端？

1、誘發男科疾病

長時間禁慾的男性不少男科疾病患病率增高，包括精囊炎、前列腺炎、精索靜脈曲張等，在有性需求時合理得到滿足，可以調節內分泌，釋放壓力，同時讓男性具備良好的性功能。

若持續禁慾，但本身有性衝動，可能會讓前列腺反覆處於充血狀態，這樣細菌入侵的風險增大，一旦引發了炎症，帶來了感染，這些炎性病變不斷髮展，會影響健康，因此才說性生活要合理進行，可不能長時間禁慾。

2、影響心理健康

禁慾可不是什麼好行爲，有的人心理壓力大，長時間出現負面情緒，很可能是禁慾的結果。產生了性衝動，但沒有合理同房滿足自己的慾望，可能會讓人出現焦慮、鬱悶、抑鬱等情緒變化。

本身性生活順利展開是壓力釋放的一大途徑，而總是有壓力卻無處釋放，太過憋屈，反而會影響自己的心理健康，後續帶來某些心理疾病。可見，想要有健康的心理狀態，性生活正確進行有必要。

3、精子質量下降

精子質量下降，是許多男性禁慾承擔的後果，因爲每天都有新的精子產生，其新陳代謝速度較快，排出的精子和新生成的精子處於動態平衡中，自然保持高質量。

但如果單純靠禁慾，沒有性生活，只有新的精子產生，而這些老舊的精子沒有排出，通常會降低其質量，從而出現活力變差，質量下降等情況。

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