70歲之後身體逐漸衰老，在器官功能降低時會有許多變化，而能積極對抗衰老，同時堅持良好習慣，沒有疾病困擾自然輕鬆，對於壽命的延長有幫助。若長時間有疾病折磨，除了身體負擔重，還會縮短壽命。那麼，70歲以上的人沒有得過哪些疾病，相對長壽呢？

1、糖尿病

年過70沒有糖尿病帶來困擾，血糖一直保持穩定，胰島功能提高，是健康體現。

現在有糖尿病威脅健康的人越來越多，長時間處於高血糖狀態，器官、血管、神經均會不同程度受到傷害，而沒有這種疾病困擾，而是一直保持指標穩定，胰島功能也正常發揮進行糖類物質代謝，自然血糖保持正常來促進健康。

2、老年癡呆症

沒有出現老年癡呆症的人相對來說長壽些，老年癡呆症屬於老年性疾病，65歲後患病率增高，隨着大腦神經退行性變速度加快，衰老以及某些錯誤生活習慣養成共同影響，大腦會功能降低，而在大腦無法保持健康時老年癡呆症入侵，會有相關的癡呆表現。能保持大腦健康，身體輕鬆，自然比較長壽。

那些沒有高血脂症威脅健康的人，說明血管暢通，指標穩定，可以讓血液循環維持良好，進而讓血液，營養物質輸送給需要的地方。

年過70許多器官功能降低，不少人被慢性疾病入侵降低着生活質量，而能懂得血脂調節，該指標通常穩定，可以遠離高血脂症。

在70歲後依然血壓正常，沒有高血壓帶來困擾，說明血管養護好，可以避免高壓環境中加速血管病變。有的人長時間血壓波動，會在高血壓的狀態下讓血管承受較大壓力，後續有血管彈性變差，脆弱而破裂出血的風險，可能會增加腦出血的患病率。

能懂得血壓調節，情緒穩定控制、戒菸戒酒、科學飲食、堅持鍛鍊，這幾方面相互配合，自然指標保持正常。

想要長壽，需做到哪五個堅持？

想要延長壽命的人，生活中許多好習慣應該堅持做好，以下幾個堅持通常能爲健康保駕護航，例如堅持規律清淡飲食、堅持不吸菸不喝酒、堅持有疾病重視並積極治療、堅持規律作息、堅持科學運動，這五方面相互結合能爲不少疾病的預防提供幫助。

若有錯誤生活方式，身體受損後棘手的疾病會入侵，這樣就很難長壽。

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