終於知道爲什麼減肥總是容易影響健康！因爲你沒找到正確的方法

每年三月，似乎都是減肥的“旺季”：一方面是剛剛過完年，春節放肆喫喫喝喝後，很多人難免“胖三斤”；另一方面是源於那句大家都耳熟能詳的老話，“三月不減肥，四月五月六月徒傷悲”，想在夏天驚豔衆人，這會兒可就得努力了。

說到減肥這件事兒，相信大家心裏都清楚有多不容易，經常是辛辛苦苦減掉幾斤肉，稍一放鬆就立馬反彈，更別說還有不少朋友因爲減肥而落下了許多健康問題，實在糟心。那麼今天，就來跟大家說說關於脂肪的小祕密，希望能幫助大家找對減肥方向！

頑固又讓人討厭的脂肪，其實很重要

脂肪有個令人印象深刻的特質，那就是頑固。很多時候，我們都會通過運動鍛鍊、少喫或者喫素的方式來讓體重下降，但這些方法往往會率先消耗掉我們身體裏的水分、肌肉以及營養，而脂肪依舊“固若磐石”地存在着。也因此，頑固的脂肪讓想要減肥的朋友們喫盡了苦頭。除此之外，脂肪還是重要的內分泌器官，包括食慾、體溫甚至免疫系統、血壓、胰島素敏感性都與它有關。

脂肪當然重要，但過多的脂肪既影響身材美觀，也會對身體健康造成嚴重危害，因此健康減脂，讓脂肪保持在一個適度的範圍十分關鍵。這也是爲什麼很多人通過極端的方式消耗脂肪後，健康問題也隨之而來。

減脂得“內外兼顧”，健康纔是最終目的

輕描淡寫地減沒效果，極端苛刻地減又有諸多弊端，那麼到底該如何減肥才能適度平衡呢？關鍵在於四個字：內外兼顧。

上文說了，脂肪有皮下脂肪和內臟脂肪，有些人可能看着胖，但是身體很健康，各項指標也沒什麼問題，這就主要胖在皮下脂肪上；但有些人可能看着沒有很胖，但是依然有三高問題，或者四肢正常但肚子卻比較大，這就很可能是內臟脂肪過高所致。

總的來說，內臟脂肪危害較高，皮下脂肪影響美觀，因此理想狀態下減脂應該是“內外兼顧”的。但常規的運動、控制飲食，不僅難以堅持、容易反彈，重點是難以撼動危害健康的內臟脂肪，因此想要健康有效地減掉內外脂肪，就需要尋求更科學的方法，像是經過數百萬顧客親身驗證的秀域古方減肥，就是不錯的選擇。

首先它很好堅持，不用專門運動，只需要定期去店裏拔罐就行，另外在飲食方面，還搭配了美妥代餐奶昔，熱量低的同時還有豐富的營養；其次這種中醫原理的減脂方式，能做到內外兼顧，不僅減皮下脂肪，更能減內臟脂肪，只減肥肉，不減肌肉，尤其是對一些體重基數大或者有三高問題的人羣，減腰腹部脂肪效果明顯；最後它十分安全且健康，秀域在減肥領域的研究已經長達20年，全國有數千家門店，擁有豐富的經驗，什麼肥胖問題都能解決，而在古方減肥上，更是會全程監測八大健康指標數據，以便更好地保障大家健康減肥。

希望瞭解了這些減脂知識後，大家可以重新找到減肥的正確方向，減去體內多餘脂肪的同時也能兼顧健康，讓自己擁有更健康、更完美的身材。