“哎呀，老頭子，怎麼天天跟你說少喝點少喝點，就是不聽，這麼大歲數了，還一天喝三頓呢，身體怎麼能受得了。”

“這喝酒都是看人的，你看看咱們鄰居那老李，一直都滴酒不沾，還不是早早沒了。”

“人家那是生病了，這種東西能跟別人比嗎，你自己的身體，不喝酒可能晚生幾年病，喝了酒你就早生幾年病。”

“你沒聽過那句老話嗎？酒是糧食精，越喝越年輕，是好東西，說不定對身體好呢。”

......

說到酒，那爭議可就大了，很多人認爲酒喝對了是一種保健品，而一些人卻覺得只要喝酒一定會傷害到身體。因此網友們也沒少因爲這個展開激烈的爭論。

網友：“我的幾位朋友，能喝酒的喝酒頻次高的都顯得年輕，其中有兩位都80歲了，還能喝半斤左右白酒，身體棒棒的；另外有三位能喝酒的，都70歲了身體很棒像50多歲的人。我也70歲了原現喝一點經常混身不舒服，現在喝酒稍多了點，反而覺得身體較原現好多了。”

“我姥姥今年97了，從年輕一直到現在，經常喝上一小口白酒，現在照樣耳不聾眼不花！”

“我覺得不能一概而論，有人身體健康基因不受喝酒影響，多數人不適合大量長期喝酒！這是人的體質和生活條件種種因素不一一樣決定的！人只有因酒得病後才知道是喝酒惹禍也經晚了！”

“這是命中註定的，要生病的人不喝酒也會得癌症的，不會死的人每天泡在酒裏也沒事的。”

“說喝酒健康的，真的沒有看過新聞嗎，每年因爲喝酒去世的人還少嗎，一些“酒鬼”，就會給自己的酒癮找藉口。”

當然也有人認爲喝酒確實傷身，但只有“大酒”纔會對健康造成危害。然而，事實真的是這樣嗎？

無論喝大還是喝小，酒精對肝臟都具有直接的損害作用。長期飲酒會導致脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝臟疾病。雖然喝小酒的酒精攝入量相對較低，但頻繁飲用仍然會對肝臟造成慢性損傷。

1、酒精攝入與心臟病、高血壓、中風等問題密切相關。雖然適量的飲酒可能對心血管有一定的保護作用，但過度或長期飲酒會逐漸增加患這些疾病的風險。

2、酒精攝入與口腔、喉嚨、食道、肝臟、結腸等多種癌症有關聯。因此，常喝酒可能逐漸增加患這些癌症的風險。

怎麼樣喝酒可以降低酒精對身體的危害？

1、適度飲酒：男性每天飲酒量不超過兩個標準飲品（每個標準飲品約等於14克純酒精），女性每天不超過一個標準飲品。超過這個限制就屬於過度飲酒，增加酒精對身體的危害。

2、緩慢飲酒：慢慢地喝酒，不要一口氣把酒喝光。這樣可以減緩酒精進入血液的速度，降低對身體的衝擊。可以嘗試將酒精飲料稀釋，例如加入冰塊、果汁或蘇打水，以減少酒精濃度。

3、伴飲食：在喝酒的同時，最好搭配一些食物一起食用。食物可以幫助減緩酒精的吸收速度，減少對身體的衝擊。選擇富含蛋白質和脂肪的食物，如堅果、魚類、家禽和乳製品，可以起到較好的緩衝作用。

4、飲水補水：喝酒時要保持足夠的水分攝入。適量飲水有助於稀釋酒精，減輕其對身體的負擔，並減少宿醉的發生。

5、注意個人情況：每個人對酒精的耐受程度不同，因此要根據自己的身體狀況和健康狀況來決定是否適合飲酒，以及飲酒的量和頻率。如果有任何健康問題或正在服用藥物，最好諮詢醫生的建議，以避免潛在的酒精相互作用。