生活中不少人都出現過睡覺時腿部抽筋這種情況，一旦腿抽筋，可能會局部有疼痛不適感，讓人從睡夢中醒過來，反覆抽筋會降低睡眠質量。應該去了解腿部抽筋有哪些緣由，如果是出現疾病，第一時間配合治療，恢復良好狀態，抽筋頻率才能減少，從而保持身體輕鬆。

在睡覺時腿部抽筋代表缺鈣嗎？

睡覺時腿部抽筋原因複雜多樣，可能是缺鈣。長時間血鈣濃度不達標，缺鈣而沒有及時補鈣，骨骼密度下降，骨頭變得脆弱，會帶來骨質疏鬆症，而在血鈣水平過低時有的人腿部肌肉痙攣，會表現爲抽筋。

當然，其他多種疾病出現也會導致人抽筋，還有的人寒冷刺激、腿部過度疲勞、局部受壓迫、睡姿不正確，一樣會抽筋。原因複雜多樣，要學會鑑別，掌握正確病因，纔能有效改善。

哪些疾病會導致睡覺時腿部抽筋？

1、高血脂症

經常在睡覺過程中腿抽筋，可能是部分疾病的信號，例如高血脂症。現在有高血脂影響健康的人越來越多，長時間處於血液粘稠狀態，可能正常的血液循環無法保持，會讓重要器官缺血，缺氧，循環有障礙，血液沒辦法及時獲取，在局部缺血缺氧後除了發麻之外還可能疼痛，有的人因爲血液粘稠度過高而表現爲腿部抽筋。

如果確定是血脂高，應該積極降血脂，才能讓身體恢復良好狀態。

2、骨質疏鬆症

經常在睡覺過程中腿抽筋的人，不排除是骨質疏鬆症。骨質疏鬆症作爲老年階段容易患上的疾病之一，主要和鈣質流失沒有及時補鈣有關。

隨着年齡增長衰老明顯，身體走下坡路，可能會出現缺鈣這種情況，而沒有正確補鈣，血鈣水平不正常，通常會表現爲抽筋，還有的人骨骼疼痛、脊柱變形、容易骨折，也是因爲骨質疏鬆在發展，要正確補鈣來改善。

3、糖尿病

糖尿病這類慢性疾病入侵，說明患者胰島功能降低，長時間胰島素分泌不足，無法及時將糖類物質消耗，會血糖過高帶來影響，而持續高血糖加速血管，神經病變，出現局部的周圍神經炎，在影響後夜間睡覺過程中容易腿部抽筋。

當然，還有的人是血管病變，循環有障礙才表現爲腿抽筋。要正確使用降糖藥或者注射胰島素，再配合良好習慣養成讓血糖保持穩定。

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