女性要重點呵護自己的子宮，因爲子宮是孕育新生命的產地，當然，女性要保持年輕，同時規律來月經，也需要健康的子宮去參與。在生理期生活細節注意，保持良好的習慣，才能順利度過特殊時期，當然，月經剛結束有部分事情不要馬上做，如果太過着急，可能會傷害子宮。

1、着急同房

女性在月經剛結束時可不要着急同房，有的女性性慾旺盛，會產生性衝動，很想進行性生活，但知道生理期不能同房，以免宮頸口張開，病菌入侵而交叉感染。

但實際月經剛結束不代表完全就結束了，有的人陰道還有少量經血流出，太過着急，剛發現月經結束就去同房，一樣有讓病菌趁虛而入的風險，後續出現了婦科健康問題，可能會傷害到子宮和卵巢。同房滿足自己的性需求是合理的，但是需要選對時機，月經期或者月經剛結束那幾天先不要同房。

2、熬夜

月經剛結束可不要馬上就熬夜，許多人知道生理期科學作息的重要性，可能會讓自己早睡一些，以免熬夜熬壞了身體，但發現月經剛結束，覺得特殊時期度過了，自己晚點睡也沒有什麼問題，殊不知重要器官想要保持正常功能，前提是規律作息，早睡早起，同時睡眠時間滿足需求，睡眠質量高。

若結束了月經馬上就熬夜，睡不夠，身體處於疲憊乏力狀態，可能會傷害子宮，後續子宮無法保持健康，可要規律作息來調節身體。

月經剛結束不要馬上就去游泳，生活中許多人熱愛游泳這項運動，覺得游泳很考驗自己的心肺能力，只要自己多去游泳，就能管理好身材的同時增強體質，可能在剛結束月經時就去碰冷水，冷水刺激會影響子宮健康，容易導致子宮虛寒。

另外，此時宮頸口還處於微微張開的狀態，會讓某些細菌，病菌趁虛而入，有引發炎症，帶來感染的風險。若游泳池人羣複雜，裏面的水不乾淨，容易引發疾病，不要在月經剛結束就去游泳。

控制個人飲食是呵護子宮的祕訣，現在許多人子宮病變出現，和長時間飲食錯誤有關。

在生理期雖說有忌口，但月經剛結束，覺得想喫什麼就能喫什麼，繼續喫那些冷凍、生冷、性質寒涼的食物，有刺激性，可能會導致子宮虛寒，而子宮變得脆弱，處於虛寒狀態，會表現爲痛經，是許多人生理期腹痛，身體不適的原因。爲了保持子宮健康，還需飲食謹慎。

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